主菜

【調味料2つ】豚肉とシャキシャキれんこんのバタぽん炒め

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物21.0g
  • 脂質22.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質18.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★れんこんのシャキシャキがたまらなく美味しい、ご飯が進むおかずです!! ★【調味料2つだけで味が決まります】ポン酢はお醤油、砂糖、果汁、塩などが入りこれだけで味が決まります。 みりんを加えてさらに照りと旨味をプラスしました。 ★お好みで〈レモン〉をギュッと絞ってお召し上がりくださいね。

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    100g
  • れんこん
    150g
  • 片栗粉
    大さじ2
  • サラダ油・バター
    各大さじ1
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • バター
    大さじ1
  • 青ねぎ
    適量(小口切り)

作り方

  • 下準備
    *豚こま切れ肉は一口大に切り、片栗粉をまぶしておく。 *れんこんは皮をむいて5mm厚さの輪切りにして水にさらしておく。

  • 1

    フライパンにサラダ油・バターを熱し、豚こま切れ肉を入れて、両面に焼き色が付くまで炒める。

    【調味料2つ】豚肉とシャキシャキれんこんのバタぽん炒めの工程1
  • 2

    【1】にれんこんの水気を切ってさらに炒め、れんこんが透き通ってきたら、A ポン酢大さじ2、みりん大さじ1で調味する。

    【調味料2つ】豚肉とシャキシャキれんこんのバタぽん炒めの工程2
  • 3

    仕上げにバターを入れて全体に混ぜ、器に盛りお好みで青ねぎを散らす。

    【調味料2つ】豚肉とシャキシャキれんこんのバタぽん炒めの工程3

ポイント

★バターは2段階に使っています。初めは炒める時、2度目は仕上げに。 こうすることで風味が残ります。 バターだけでは焦げ付きやすいのでサラダ油と半々にしています。

作ってみた!

質問

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