副菜
＊たたききゅうりとトマトとツナの塩昆布サラダ＊
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物9.2g
- 脂質3.8g
- たんぱく質6.5g
- 糖質7.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
あと引いてあっという間に無くなっちゃう人気サラダです♡ あと一品におススメですよ^ ^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
作り方
下準備
きゅうり→両端を切ったら麺棒や瓶などで叩き、手で割る。 トマト→くし切りにする。- 1
きゅうり、トマトと、油を切ったツナ缶と、A 塩昆布20g、砂糖・酢・すりごま各大さじ1をよく和え、馴染んだら出来上がり！
作ってみた！
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