レンジで簡単*食べたらロールキャベツのキャベツミルフィーユ*

20

2019.10.29

分類主菜

調理時間: 20分

ID 381806

松山絵美

4児ママの愛情ごはん

食べたらロールキャベツ!なキャベツミルフィーユです^ ^
包む手間を省いて、レンジで簡単に作れますよ^ ^
薬膳効果
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に 

☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に 

☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に


    材料4人分
    合挽き肉 550g
    玉ねぎ 1個
    1個
    生パン粉 150cc
    A
    顆粒コンソメ・砂糖 各大さじ1
    A
    トマトケチャップ・中濃ソース 各大さじ2
    A
    塩胡椒 少々
    キャベツ 10枚くらい
    B
    顆粒コンソメ 小さじ4
    B
    砂糖 大さじ1
    B
    酒・トマトケチャップ 各大さじ2
    作り方
    Point!
    PYREX basics スクエア ベイキング ディッシュ 2.0L を使っています^ ^
    1. キャベツ→ラップに包み、電子レンジ600wで5分加熱し、ザルにあげ、粗熱を取る。

      玉ねぎ→みじん切りにする。

      B

      顆粒コンソメ 小さじ4、砂糖 大さじ1、酒・トマトケチャップ 各大さじ2

      を、混ぜておく。
    2. 合挽き肉にA

      顆粒コンソメ・砂糖 各大さじ1、トマトケチャップ・中濃ソース 各大さじ2、塩胡椒 少々

      と玉ねぎ、卵、生パン粉を入れ、粘りが出るまで練り混ぜる。
    3. 1の1/3量を耐熱皿に敷き詰め、その上にキャベツを乗せる。
      これを3段作り、B

      顆粒コンソメ 小さじ4、砂糖 大さじ1、酒・トマトケチャップ 各大さじ2

      をまわしかける。
    4. 2にラップをかけ、電子レンジ600wで13分加熱したら出来上がり!

      包丁で切り込みを入れてお召し上がりください^ ^
    25 408
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「ロールキャベツ 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。