汁物

あさり缶で*あさりとトマトと卵の旨塩春雨スープ*

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物27.2g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

あさり缶で簡単に! トマトの酸味もほんのり効いて美味しいですよ^ ^ 春雨に卵も入り、食べ応えバッチリです! 薬膳効果 ☆あさり...体の余分な熱を冷ます。血を補う。浮腫みに、イライラに、 ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

材料4人分

  • トマト
    2個
  • あさり缶
    1缶
  • 春雨
    70g
  • 4個
  • A
    1300cc
  • A
    鶏ガラスープの素
    大さじ2
  • A
    小さじ1弱
  • A
    みりん・酒
    各大さじ2
  • ごま油
    ひと垂らし
  • ブラックペッパー
    お好みで

作り方

  • 下準備
    トマト→くし切りにする。 卵→溶いておく。

  • 1

    鍋にA 水1300cc、鶏ガラスープの素大さじ2、塩小さじ1弱、みりん・酒各大さじ2を煮立て、トマトとあさり缶を汁ごと加え、ひと煮立ちしたら、春雨を加える。

  • 2

    1に溶き卵を加えて火を通したら出来上がり! お好みでごま油を垂らし、ブラックペッパーを振ります!

ポイント

にんにくを加えても美味しいですよ^ ^

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら