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主菜

豚こまとえのきとキャベツのキムチマヨ炒め

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  • 15

油の代わりにマヨネーズで炒めてコクアップ!! キムチも入って、ご飯が進みます^^キャベツとえのきたっぷりでボリューム満点です♪ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

材料4人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • きゃべつ
    正味250g
  • えのき
    1袋(正味180g)
  • キムチ
    150g
  • A
    オイスターソース・砂糖
    各小さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ1~2
  • 青ネギの小口切り・ごま
    お好みで

作り方

  • 下準備
    きゃべつ→1~1.5㎝幅に切る。 えのき→石づきを切り、半分に切ってほぐす。 キムチ→切れてない場合は食べやすく切る。

  • 1

    フライパンにマヨネーズを入れてから火をつけ、周りがフツフツ溶け始めたら豚こま切れ肉を入れて炒める。

  • 2

    豚肉に火が通って来たら、きゃべつとえのき、キムチを加えて炒める。

  • 3

    全体に火が通ったら、A オイスターソース・砂糖各小さじ2、鶏がらスープの素小さじ1を加え、炒め合わせたら出来上がり!! お好みで青ネギの小口切り・ごまを乗せる。

ポイント

豚肉は、切り落とし、薄切り、しゃぶしゃぶ用などでも^^

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作ってみた!

  • 350828
    350828

    2020/10/08 21:02

    油もマヨネーズもなしで炒めた場合味は薄く?なりますか?

質問

松山絵美
  • Artist

松山絵美

料理家

  • ワインソムリエ
  • チーズコーディネーター
  • フードオーガナイザー
  • 薬膳漢方マイスター
  • 唎酒師

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