主菜

キャベツと春雨のピリ辛味噌鶏鍋

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物26.3g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質22.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

キャベツたっぷり!ピリ辛コク旨な味わいの鶏鍋です^^春雨を加えて、食べ応えもばっちりです♪ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

材料4人分

  • 鶏もも肉
    550g
  • キャベツ
    1/2玉正味450g
  • 緑豆春雨
    60g
  • A
    1000㏄
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ4
  • A
    にんにくチューブ・生姜チューブ
    各小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ2
  • 味噌
    大さじ4

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉はひと口大に切る。 キャベツはざく切りにする。

  • 1

    鍋や土鍋にA 水1000㏄、めんつゆ(3倍濃縮)大さじ2、鶏がらスープの素小さじ4、にんにくチューブ・生姜チューブ各小さじ2、豆板醤小さじ2を入れて火にかけ煮立ったらキャベツを入れて煮る。

  • 2

    キャベツがしんなりしたら、鶏もも肉を加え更に蓋をして弱めの中火で煮て火を通す。

  • 3

    鶏肉に火が通ったら、味噌を溶き入れ、緑豆春雨を浸し、2分煮たら出来上がり!

ポイント

☆めんつゆ2倍濃縮の場合は大さじ3になります。 ☆めんつゆ4倍濃縮の場合はめんつゆ小さじ4になります^^

作ってみた!

  • Yae
    Yae

    2020/12/21 20:49

    今晩は🎵美味しそう~🎵と感動してお鍋が好きなので倍量で作りました‼️これはお椀に盛った写真になってしまいましたが、と~~っても美味しかったです😋👍キャベツがトロトロで、辛さも丁度良かったです🎵家にあったしめじも入れてみました🎵ホントにいつもいつも美味しいレシピ有り難うございます😆💕
    Yaeの作ってみた!投稿(キャベツと春雨のピリ辛味噌鶏鍋)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら