副菜
きゅうりと長芋の即席しそ生姜漬け
15分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物14.5g
- 脂質0.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質13.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリ袋で簡単！お手軽！！箸休めに、サラダ代わりに、おつまみにおススメです＾＾ 薬膳効果 ☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復、免疫力を高める。 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善 ☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに、新陳代謝を高めて体を温める
ポイント
ぽん酢は醤油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています。 《２人分の場合》 きゅうり:大1本・正味150g 長芋:正味145g 生姜:1/2～1かけ しそ:5枚 (A)ぽん酢・砂糖:各小さじ1.5 (A)昆布だしの素:小さじ1 (A)塩:小さじ1/4 白いりごま:お好みで
レシピID：418197
更新日：2021/07/29
投稿日：2021/07/29
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