副菜

ホクホク!かぼちゃとさつまいもの白だしバター蒸し煮

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ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」とみりんとバターのみで最高にホクホク、コク旨、甘しょっぱい、が実現します^^ 薬膳効果 ☆さつまいも...便秘に、美肌に、風邪予防に、高血圧に ☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に ☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています)

  • かぼちゃ
    大1/4個(正味400g)
  • さつまいも
    1本(350g)
  • A
    みりん
    大さじ3
  • A
    ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」
    大さじ2
  • バター
    大さじ2
  • いりごま(白)
    適宜

作り方

  • 下準備
    かぼちゃは3cm角に切る。 さつまいもは約2cm厚さの半月切りにする。

  • 1

    フライパンにかぼちゃ、さつまいも、A みりん大さじ3、ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」大さじ2を入れ、バターをのせて中火にかける。煮立ってきたら蓋をして弱火で10分蒸し煮する。

    ホクホク!かぼちゃとさつまいもの白だしバター蒸し煮の工程1
  • 2

    蓋を取り、上下を返して再び蓋をし、弱火で12~15分蒸し煮する。

  • 3

    火が通ったら蓋を取り、汁気がほんの少量になるまで中火で煮詰める(いったん冷ますとより味がなじみます)。 器に盛り付け、お好みでいりごま(白)をふる。

ポイント

もし水分が無くなってしまった場合は少し水を足してください。 《2人分の場合》 かぼちゃ:大1/8正味200g  さつまいも:1/2本・175g (A)みりん:大さじ1と1/2 (A)ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」:大さじ1 (A)水大さじ2 バター:大さじ1 いりごま(白):お好みで #ヒガシマル醤油タイアップ

作ってみた!

  • なつみ
    なつみ

    2024/12/24 19:48

    めちゃくちゃ美味しくてびっくりしました! かぼちゃの煮物はよく作るのですが、こちらの方が好みでした🥰 ホクホクだし、小さめに切れば火の通りも早くて簡単でした!
    なつみの作ってみた!投稿(ホクホク!かぼちゃとさつまいもの白だしバター蒸し煮)
  • クロ
    クロ

    2023/10/20 11:20

    カボチャとサツマイモの消費に。めっちゃ簡単でした!子どもたち爆食べです
    クロの作ってみた!投稿(ホクホク!かぼちゃとさつまいもの白だしバター蒸し煮)
  • 806373
    806373

    2022/10/15 17:33

    めちゃくちゃ美味しかったです! 食べたあと便秘解消になりました笑
  • 478956
    478956

    2021/11/21 19:31

    かぼちゃとサツマイモ。 組み合わせがいいですね。 美味しかったです。 また作ります。
    478956の作ってみた!投稿(ホクホク!かぼちゃとさつまいもの白だしバター蒸し煮)

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