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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4879件)

    • 長ねぎと豚バラの甘辛炒め

      2021/01/23

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      主菜

      長ねぎと豚バラの甘辛炒め

      長ねぎの美味しさを存分に味わえます^^長ねぎの甘味がたまりません♪薬膳効果☆ネギ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • 手羽中とネギとニラのスープ

      2021/01/22

      15

      汁物

      手羽中とネギとニラのスープ

      ホロホロ手羽中とトロトロ長ねぎにニラもたっぷりな風邪予防、免疫力アップ応援スープです^^美味しくぽかぽか!!コラーゲンもたっぷりで美肌効果も期待できますね♪薬膳効果☆鶏手羽中...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振

    • ひき肉きゃべつのオイケチャ卵炒め

      2021/01/21

      15

      主菜

      ひき肉きゃべつのオイケチャ卵炒め

      子供たちもご飯に乗せてもりもり食べちゃう人気なおかずです^^薬膳効果☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

    • チーズトマトチキンカレー鍋

      2021/01/21

      20

      主菜

      チーズトマトチキンカレー鍋

      野菜たっぷり具沢山なトマトカレー鍋です。仕上げにチーズを乗せて、とろーりと♪子供たちも大喜びです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

    • 豚こまと絹揚げと白菜の旨塩レモンマヨ炒め

      2021/01/21

      15

      主菜

      豚こまと絹揚げと白菜の旨塩レモンマヨ炒め

      白菜をレンジで加熱してから炒めるのでカサが減り、たっぷり食べられます^^旨塩レモンでさっぱりにマヨネーズのコクがマッチします♪薬膳効果☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

    • 大根と手羽中のスタミナ照り煮

      2021/01/20

      40

      主菜

      大根と手羽中のスタミナ照り煮

      照りっと甘辛!味染み大根と照りっと美味しい手羽中が大人気のおかずです^^薬膳効果☆鶏手羽中...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に.コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に

    • 小松菜と豚団子の生姜鍋

      2021/01/20

      20

      主菜

      小松菜と豚団子の生姜鍋

      小松菜がたっぷり食べられるお鍋です。生姜も効いて、身体がぽかぽか温まります^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。中毒予防や解毒作用に。☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に

    • 小松菜とちくわと卵のマヨ炒め

      2021/01/19

      10

      主菜

      小松菜とちくわと卵のマヨ炒め

      サッと出来てお手軽!簡単!忙しい朝ごはんや、お弁当にもおススメです。薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    • 長芋とひき肉のスタミナオイぽん炒め

      2021/01/19

      15

      主菜

      長芋とひき肉のスタミナオイぽん炒め

      シャクっと美味しい長芋をたっぷり入れました!ご飯に乗せても最高です^^長芋は免疫力アップ応援食材!美味しく元気になるおかずです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復☆ネギ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

    • 牛すじときゃべつのにんにくたっぷり旨味噌煮

      2021/01/19

      55

      主菜

      牛すじときゃべつのにんにくたっぷり旨味噌煮

      圧力鍋で柔らかく煮た牛すじにきゃべつとにんにくをたっぷりと!!手間がかかりそうな牛すじ料理ですが、下茹では1回でOK!圧力鍋も使えばあっと言う間に柔らかくなるのでおススメです^^柔らかく煮たたっぷりのキャベツも美味しいですよ♪薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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