レシピサイトNadia
    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5041件)

    • 作り置きに♪牛すじトマト牛丼の具【圧力鍋使用】

      2023/07/20

      40

      主菜

      作り置きに♪牛すじトマト牛丼の具【圧力鍋使用】

      旨味たっぷりな牛すじ丼の具です。たっぷり作って作り置きしておくと夏休みのお昼ご飯にとっても便利!!トロトロの牛すじで子供受けも抜群です^^薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 

    • 煮るだけ簡単!お手軽材料の参鶏湯

      2023/07/20

      40

      汁物

      煮るだけ簡単!お手軽材料の参鶏湯

      スーパーで手に入る食材でもしっかり滋味深い味わい!スタミナも満点な参鶏湯が出来ますよ♪夏バテ予防にも是非!!薬膳効果☆鶏手羽元...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

    • 鶏肉ととうもろこしとズッキーニのオイバタ炒め

      2023/07/19

      15

      主菜

      鶏肉ととうもろこしとズッキーニのオイバタ炒め

      バターとオイスターソースのコクうま味があと引く美味しさです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用

    • 長芋とトマトと紫蘇のオイレモンサラダ

      2023/07/19

      5

      副菜

      長芋とトマトと紫蘇のオイレモンサラダ

      長芋とトマトで夏バテ予防に♪サッと和えるだけでお手軽です^^オイスターソースは加熱しなくても美味しく頂けます♪薬膳効果☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆長芋...糖尿病予防、生活習慣病予防、食欲不振に、滋養強壮、老化防止、疲労回復、免疫力を高める。

    • たたききゅうりと切り干し大根とツナのさっぱりコク旨和え

      2023/07/19

      10

      副菜

      たたききゅうりと切り干し大根とツナのさっぱりコク旨和え

      調味料は李錦記 オイスターソースとすし酢のみ!ツナのうま味も効いてあと引く美味しさす^^オイスターソースは加熱しなくても美味しく頂けます♪薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

    • 焼肉用豚肉でチェユクポックム(豚肉のコチュジャン炒め)

      2023/07/19

      15

      主菜

      焼肉用豚肉でチェユクポックム(豚肉のコチュジャン炒め)

      サムパッ(包みご飯)をするときは必ず作る松山家でも大人気のおかずです♪薄切り肉や豚こまなどのお肉でも美味しいですが、やっぱり焼肉用のお肉で作ると格別!!ご飯と一緒にサンチュやえごまの葉などの包み野菜と包んで食べるのが定番!残ったら翌日ご飯に乗せて丼にしても最高です♪

    • ご飯と包んでいただく♪肉味噌サムパッ【包みご飯】

      2023/07/18

      15

      主菜

      ご飯と包んでいただく♪肉味噌サムパッ【包みご飯】

      色々な葉野菜にご飯と肉味噌、お好みでキムチも巻いて♪野菜もしっかり取れて、暑い夏でも食べやすい!我が家の定番です^^薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • ケランマンドゥ【卵餃子】(もちもち!具沢山♪)

      2023/07/18

      20

      主菜

      ケランマンドゥ【卵餃子】(もちもち!具沢山♪)

      韓国春雨がももちもち食感!ツナの旨味も効かせてあと引く美味しさ!子供受けも抜群で♪お弁当にもおススメです^^薬膳効果☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える

    • 香味野菜と白身魚のフェムチム(刺身和え)

      2023/07/17

      10

      副菜

      香味野菜と白身魚のフェムチム(刺身和え)

      韓国定番のフェムチムに日本の香味野菜をプラス♪爽やかな香味野菜の香りが効いていくらでも食べられそうな美味しさです^^薬膳効果☆白身魚...胃や肝臓の働きを調える、体力回復に、浮腫みに☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。☆しそ...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善

    • むき海老とニラのチーズチヂミ

      2023/07/17

      20

      主菜

      むき海老とニラのチーズチヂミ

      たっぷりむき海老とニラで夏バテ予防にもおすすめ!チーズが入って子供受けも抜群です^^薬膳効果☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆チーズ…皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

    詳しいプロフィールはこちら

    SNSでシェアしよう