主菜

じゃがいもと新玉ねぎのあおさガレット

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物30.0g
  • 脂質9.5g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春なので、新玉ねぎを使って、あおさで味にアクセントをつけた新感覚のじゃがいもガレットです。

材料3人分

  • じゃがいも
    3個(約250g)
  • 新玉ねぎ
    1/2個(約100g)
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • A
    塩、あおさ
    各適量

作り方

  • 下準備
    ・じゃがいもは皮をむき、千切りにする。 ・新玉ねぎは皮を剥き、ごく細切りにする。

    じゃがいもと新玉ねぎのあおさガレットの下準備
  • 1

    ボウルにじゃがいも、新玉ねぎを入れて、A 塩、あおさ各適量を入れて混ぜる。

    じゃがいもと新玉ねぎのあおさガレットの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて、弱めの中火にかけ、1を軽く水気を絞って、全体に広げて入れる。

    じゃがいもと新玉ねぎのあおさガレットの工程2
  • 3

    全体をフライ返しなどで押さえつけながら5分程焼き、裏返して、オリーブオイル大さじ1をふちから加えて、同様に5分程焼く。

    じゃがいもと新玉ねぎのあおさガレットの工程3
  • 4

    最後に強火にして、こんがり焼き目をつける。

ポイント

・じゃがいものデンプンがつなぎの役割をしているため、水につけたりなどのアク抜きは不要です。

作ってみた!

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