主菜

素朴な味わい ホクホクじゃがいものそぼろ和え

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20
  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物30.6g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質28.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

付け合わせの定番、こふきいものアレンジレシピ。 豚ひき肉と絡めて甘辛い味に仕上げました。懐かしく素朴な味わいです。

材料2人分

  • じゃがいも
    2個
  • 豚ひき肉
    100ℊ
  • 玉ねぎ
    1/8個
  • 生姜
    1カケ
  • 少々
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは皮をむき、大き目の乱切りに、玉ねぎと生姜はみじん切りにします。

    素朴な味わい ホクホクじゃがいものそぼろ和えの下準備
  • 1

    鍋にお湯を沸かし、豚ひき肉を箸でほぐしながら茹でて、色が変わったらすぐざるにあげます。

    素朴な味わい ホクホクじゃがいものそぼろ和えの工程1
  • 2

    鍋にじゃがいもと、じゃがいもがかぶるくらいの水を入れて中火にかけます。 10分程茹で、じゃがいもに竹ぐしがすっと通ったら火を止め、鍋のお湯を捨てます。

    素朴な味わい ホクホクじゃがいものそぼろ和えの工程2
  • 3

    鍋に、ひき肉、玉ねぎ、生姜、A 酒大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1を入れて、弱火にかけ箸で混ぜながら水分を飛ばします。 全体が混ざりじゃがいもが崩れてきたら火を止め、塩を少々ふって味をととのえます。

    素朴な味わい ホクホクじゃがいものそぼろ和えの工程3
  • 4

    器に盛りつけて完成です。

ポイント

ひき肉を茹でると余計な油やアクが取れ、さっぱり仕上がります。茹ですぎると旨みが抜けてしまうので、手早く茹でててください。

作ってみた!

質問

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