副菜
【きゅうりとトマトとツナの塩昆布サラダ】夏野菜で和の副菜♬︎
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物11.8g
- 脂質8.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質9.8g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【夏野菜を使った簡単♬︎お手軽サラダ🍅🥒🌻】 トマトは切ってきゅうりは塩もみ したらごま油香るさっぱりだれと 合わせるだけ(^^)👌♬︎♡ ツナと塩こんぶの旨みが きゅうりやトマトに絡んで お箸が止まらない美味しさです🤤🤍 暑くて食欲がない時でも さっぱりといただけて 夏野菜で元気も出そうな サラダですよ◎🌈✨
ポイント
★きゅうりの塩もみはポリ袋を使うと便利です。絞る際に角を切って絞れば衛生的＆日持ちも良くなります。 ★ツナ缶のオイルは軽くきってから使いました。 ★保存期間は冷蔵で3日程度です。
レシピID：416326
更新日：2021/07/02
投稿日：2021/07/02
作ってみた！
おいしーさー2025/02/22 19:24
さっぱりとおいしいサラダでした！きゅうりが半分しかなかったので、ブロッコリーの茎で代用しました。また作りたいです^_^
ありみ2024/07/17 09:31
簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。トマト、きゅうりが、お父さんのお野菜です♡。
