副菜
【豆腐と大根の和風サラダ】シャキシャキ食感♬︎お豆腐で栄養◎
5分
- エネルギー145kcal
- 炭水化物13.6g
- 脂質7.2g
- たんぱく質8.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
【シャキシャキ食感♬︎お豆腐で栄養◎和風サラダ🥗】 大根を切ったらお豆腐と一緒に サラダに乗せて🥗♬︎ ごま油香る簡単ドレッシング をかけたら完成(^^)👌✨ お野菜とお豆腐でタンパク質が たっぷりとれて、大満足な和サラダです◎ 簡単ドレッシングですが かつお節と海苔の香りのおかげで 野菜が美味しくいただけちゃいますよ🙈
作り方
- 1
豆腐はペーパーで包み水気を抑え8等分に切る。
- 2
大根は千切りミニトマトは半分に切る。
- 3
A 醤油、酢各大さじ1、砂糖、ごま油、白ごま各小さじ2は合わせる。
- 4
お皿にちぎったレタス､大根、豆腐､トマトを盛り付け付けB かつお節、焼き海苔適量を散らし、③をかける。
作ってみた！
yukiyamage2021/09/17 22:40
ドレッシングが美味しくてモリモリ頂きました！おかかと海苔が入るのも良いですね。いつも美味しいレシピありがとうございます！
