副菜

ピーマン嫌い克服♡【じゃがいもとピーマンのコンソメ醤油炒め】

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピーマン嫌いも克服できちゃうかも?! コンソメ醤油の味付けと、ウインナーの旨味でピーマンがとても美味しくなります♪ ピーマンがそろって苦手な我が家の子供たちが残さず食べくれました!!お弁当にも♡

材料4人分

  • ピーマン
    2個
  • じゃがいも
    2個
  • ウインナー
    3本
  • A
    コンソメ
    小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/3
  • A
    ガーリックパウダー、こしょう
    少々

作り方

  • 1

    ピーマン、じゃがいも、ウインナーは細切りにする。じゃがいもは水にさらしてアクを抜く

  • 2

    フライパンに油小さじ2を中火で熱して、ウインナー、水気を切ったじゃがいもを炒める。

  • 3

    じゃがいもが透き通ってきたら、ピーマンも加えて炒め合わせる。ピーマンに火が通ったら、A コンソメ小さじ1、醤油小さじ1/3、ガーリックパウダー、こしょう少々を加えてさっと全体を炒めて火を止める。

ポイント

○ウインナーの旨味が具材全体に行き渡るよう、ウインナーは気持ちじっくり脂を出すように炒めました。

作ってみた!

  • こざかな
    こざかな

    2023/10/26 11:53

    こどもに大好評でしたー!また作ります!
    こざかなの作ってみた!投稿(ピーマン嫌い克服♡【じゃがいもとピーマンのコンソメ醤油炒め】)
  • 707807
    707807

    2023/09/04 16:40

    息子のお弁当に。簡単で味付けもとても美味しかったです。

質問

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