【5分でできる】やみつきナムル
投稿日2021/10/07
更新日2021/10/07
調理時間5分
◎離乳食完了期〜ok 大人も子どもも家族皆で食べられる美味しいご飯♩ パパッと5分で作れる簡単ナムル 何かあと一品！というときにお勧め 簡単なのに絶品なので、我が家の定番です♪ お弁当にもどうぞ。 もやしなどが初めてのお子様は、食べる前に細かくカットしてあげてください。
材料3人分
- にんじん1/2本(約100g)
- もやし100g
- 乾燥わかめ2g(乾燥した状態で)
- 水大さじ1
- Aごま油小さじ2
- A鶏がらスープの素小さじ2
- 白すりごま適量(白いりごまでも可)
作り方
ポイント
にんじんはできるだけ薄く細切りしてください。 レンジで温める前に水を振ると、ふんわり仕上がります。
- 1
乾燥わかめをたっぷりの水に2分程浸し、戻しておく。
- 2
にんじんの皮を剥き、細切りにする。 戻したわかめも食べやすいサイズに切る。
- 3
軽く水洗いしたもやしと人参を耐熱容器に入れ、水を振り、ふんわりラップをかけて600Wのレンジで２分加熱する。
- 4
柔らかくなった野菜にわかめとA ごま油小さじ2、鶏がらスープの素小さじ2を混ぜ合わせて完成。 お好みで白すりごまをかけて召し上がれ♪
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タロごはん | kaori
ご覧いただきありがとうございます^ ^ 2019年11月産まれの男の子のママです。 ✿離乳食・幼児食コーディネーター 取得 【忙しい育児の合間でも作れる簡単レシピ】をモットーに、 基本的に薄味で、ストックも可能な 子どもも大人も美味しく食べられるごはんをメインに投稿しています。 素材の味を活かした、甘さ控えめ・薄味の味付けなので、ダイエット中の方や健康思考の方にもお勧めです。 料理名の前に「★」がついているのは、子供には少し早い、大人用の食材を使ったレシピです♪ 手に入りやすい食材で、分かりやすく、アレンジしやすいレシピを発信していきたいと思っています！ 皆様のお役に立てますように♡ Instagramのアカウントtarotaro_gohanでは、レシピの他にも子どもの献立写真などを載せているので、そちらも是非ご覧ください♪