主菜

【がっつり系おかず♪】ニラたっぷり!豚こま野菜炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物23.5g
  • 脂質21.5g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質20.2g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【がっつり系おかず♪】ニラたっぷり!豚ニラ炒め 炒めるだけの簡単10分レシピです♪ ご飯のおかわりが止まらない♡ 豚こま肉使用で節約にもピッタリ◎下味はポリ袋なので洗い物少なく楽々♪

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • ニラ
    1束
  • 玉ねぎ
    1個
  • A
    清酒・醤油・片栗粉
    大さじ1(豚こま肉下味用)
  • B
    醤油・オイスターソース
    大さじ2
  • B
    清酒・みりん
    大さじ1
  • ごま油
    滴量

作り方

  • 1

    豚こま肉を一口大に切り、ポリ袋に調味料のA 清酒・醤油・片栗粉大さじ1を入れ揉み込み下味を付ける。 玉ねぎ→皮を剥き千切りにする。 ニラ→2〜3cm幅に切る。

    【がっつり系おかず♪】ニラたっぷり!豚こま野菜炒めの工程1
  • 2

    フライパンに油(分量外)を引き、玉ねぎを炒めていく。

    【がっつり系おかず♪】ニラたっぷり!豚こま野菜炒めの工程2
  • 3

    玉ねぎがしんなりしてきたら、豚こま肉とニラを炒める。

    【がっつり系おかず♪】ニラたっぷり!豚こま野菜炒めの工程3
  • 4

    豚こま肉に火が通ったら調味料のB 醤油・オイスターソース大さじ2、清酒・みりん大さじ1を混ぜ合わせる。 最後にごま油を回しかける♪

    【がっつり系おかず♪】ニラたっぷり!豚こま野菜炒めの工程4
  • 5

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    【がっつり系おかず♪】ニラたっぷり!豚こま野菜炒めの工程5
  • 6

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    【がっつり系おかず♪】ニラたっぷり!豚こま野菜炒めの工程6

ポイント

節約にはもやしなどを加えてボリュームアップに♪ もやしを加える場合は、調味料Bを小さじ1〜2づつ追加してみて下さい☺︎

作ってみた!

質問

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