副菜
【5分で完成★】トマトときゅうりの海苔サラダ
5分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質7.0g
- たんぱく質2.5g
- 糖質5.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
切って和えるだけの簡単サラダ★冷やして食べると尚美味い♡ トマトやきゅうりの大量消費にもどうぞ♪ 調味料が1対1対1なので覚えやすく作りやすいと思います♡
作り方
- 1
きゅうりをスライサーで薄切りにし塩(分量外)を少々混ぜ合わせ、5分程置いておく。 水分が出るので絞っておく。
- 2
水分を絞ったきゅうりと、一口大に切ったトマト、ちぎった板海苔、A オリーブオイル大さじ1、醤油大さじ1、お酢大さじ1を混ぜ合わせる。
