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    【レンチン・作り置き】人参とちくわのゴマ麺つゆ和え

    【レンチン・作り置き】人参とちくわのゴマ麺つゆ和え
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    • 投稿日2024/05/21

    • 更新日2024/05/21

    • 調理時間5分

    • カロリー（1人分）-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存4~5日

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    パパッとレンチンで即完成😍 人参とちくわのゴマ麺つゆ和え しんなりとした人参は麺つゆで甘みもあり子供も食べやすくオススメ🥹💕 作り置き、お弁当おかずにもピッタリです🌿

    材料2人分

    • 人参
      1本
    • ちくわ
      2〜3本
    • A
      麺つゆ
      大さじ1(濃縮4倍使用)
    • A
      すりゴマ
      小さじ1
    • A
      炒りゴマ
      小さじ1
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    作り置きの場合 ・冷蔵保存で4〜5日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪

    • 1

      人参の皮を剥き、スライサーなので千切りにする。

      【レンチン・作り置き】人参とちくわのゴマ麺つゆ和えの工程1
    • 2

      千切りにした人参を耐熱容器に入れふんわりラップをし、電子レンジ（600w）で3分加熱する。

      【レンチン・作り置き】人参とちくわのゴマ麺つゆ和えの工程2
    • 3

      加熱している間に、ちくわを細切りにする。 柔らかくなった人参とちくわとA 麺つゆ大さじ1、すりゴマ小さじ1、炒りゴマ小さじ1を混ぜ合わせる。

      【レンチン・作り置き】人参とちくわのゴマ麺つゆ和えの工程3
    レシピID

    483716

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    はっち

    作り置き / お弁当 / 野菜中心のヘルシー節約おかず パパッとレンチン活用で時短 ご覧いただき有難うございます♡ 時間があるときにちょっとやる気を出して、、作り置きをしています★ 作り置きがあるだけで、子どもがぐずってもおかずを用意出来たり 忙しい朝ごはんにもう一品！など色々助かっています🥺✨ 凝ったものは作りません★ 食材1〜2つで作れる簡単なレシピばかりです😊 どうぞご覧ください🙈💕 札幌市在住 4歳・1歳の兄弟ママ🌼 Instagram更新中です♡

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