鶏とたっぷり野菜のタンドリー

30

2015.12.01

分類主菜

調理時間: 30分(保存時間を除く)

ID 133488

渥美まゆ美

長寿食和食×地中海料理のいいとこどり「和タリアン料理」

エアレスの保存袋で下味をつけて保存しておけばおもてなしをするときに取り出し天板に並べてオーブンで焼くだけ。食欲そそるカレー味も大皿に盛り付ければとっても喜ばれるおしゃれなおもてなし風に。

多田プラスチック工業株式会社

材料

4人分
鶏もも肉 2枚
玉ねぎ 1/2個
パプリカ(黄色) 1/2個
しめじ 1/2パック
カリフラワー 1/2個
A
ヨーグルト 大さじ5
A
カレー粉 大さじ1と1/2
A
にんにくすりおろし 小さじ1
A
しょうが 小さじ1
A
小さじ1
A
こしょう 少々
A
トマトケチャップ 大さじ2

作り方

ポイント

組み合わせ野菜はありあわせの野菜で楽しむこともできます。
公式アプリで献立を作ろう

レシピを自由に組み合わせて
あなただけの献立が作れる!

アプリストアへ

  1. オーブンは220度に予熱をする。
  2. 鶏もも肉は唐揚げサイズに、玉ねぎは1センチ幅スライス、パプリカは1.5センチ幅位の短めのスライスに、しめじは軸を切ってほぐす。カリフラワーは食べやすい大きさに切る。
  3. 1にAを混ぜ合わせエアレスの保存袋に入れ、脱気をする。冷蔵庫で保存する。(15分くらいから食べられ、1週間ほど保存が可能。)
  4. 天板にクッキングシートをひいて2を取り出し平に広げ220度で20分焼く。
13 44

コメント・感想 Comment

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

このレシピをサイトに埋め込む

関連コラム article

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額450円(税込)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは