副菜
【冷凍作り置き】小松菜とにんじんの中華炒め
10分
- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存1ヶ月
- エネルギー45kcal
- 炭水化物4.8g
- 脂質2.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シンプルだけど、ごはんが進む彩りおかず。 βカロテン豊富なにんじん、カルシウムと鉄がとれる小松菜、食物繊維たっぷりのしめじ。ヘルシーだけど満足感があります。 ごま油の香りが食欲そそり、深みのあるオイスターソースと、旨味の鶏がらスープの組み合わせが絶妙です。
作ってみた！
5867852026/03/12 12:50
副菜として作って…美味しかったです 作り置きさてみます
なべ円2025/08/25 19:20
小分けにせずお皿に盛り付けました。朝食、お弁当で食べたいと思います。
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はこ
料理研究家
