副菜

程よい酸っぱさ!たことわかめの酢のもの

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

程よい酸っぱさで、おいしく出来ました。

材料2人分

  • たこ(ボイル)
    100g程度
  • わかめ
    100g程度
  • きゅうり
    1本
  • 炒りごま
    適量
  • A
    大さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    ひとつまみ
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)
    小さじ2

作り方

  • 1

    たこ(ボイル)は薄切りにする。きゅうりは薄切りにし、塩もみして水気を切っておく。わかめはさっと流し食べやすい大きさに切る。

  • 2

    A 酢大さじ2、砂糖大さじ1、塩ひとつまみ、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2を混ぜる。

  • 3

    たこ、きゅうり、わかめ、A 酢大さじ2、砂糖大さじ1、塩ひとつまみ、めんつゆ(3倍濃縮)小さじ2和える。炒りごまをふって盛り付ける。

ポイント

今回は生わかめを使いましたが、乾燥わかめでももちろん大丈夫です。

作ってみた!

質問

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