副菜

カレー風味がおいしい!なすとキャベツのマヨカレー炒め

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.2g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質11.2g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カレーマヨ、間違いないです。

材料4人分

  • なす
    2本
  • キャベツ
    3-4枚
  • 豚こま肉
    200g
  • サラダ油
    適量
  • A
    カレー粉
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • 適量
  • こしょう
    適量

作り方

  • 1

    豚こま肉は一口大に切る。なすとキャベツは食べやすい大きさに切る。A カレー粉大さじ1、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1を混ぜておく。

  • 2

    フライパンにサラダ油を熱し中火で豚こま肉を炒める。豚こま肉に火が通ったら一旦取り出す。フライパンにサラダ油を足し中火でなすを炒める。なすがしんなりしたらキャベツを加えて更に炒める。

  • 3

    キャベツがしんなりしたら豚こま肉を戻し、A カレー粉大さじ1、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1を加えてさっと炒めながら和える。塩、こしょうで味を調える

ポイント

カレー粉は玉になりやすいので、マヨネーズとしっかり混ぜて下さいね。

作ってみた!

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