主菜

ポテト入り♩カニクリームのスコップコロッケ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物45.6g
  • 脂質17.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質42.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

揚げない、成型しない、お手軽なスコップコロッケ。 クリームコロッケの破裂にビクビクすることなく、カニクリームコロッケの味が楽しめます。 パン粉を乾煎りしてからのせることで、香ばしくサクサクに仕上がります。 大皿でドーンと作れば、おもてなし料理にも♩ 熱々をお召し上がりください♡

材料3人分

  • じゃがいも
    3個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • カニのほぐし身
    100g(カニかまでも代用可)
  • バター
    30g
  • 薄力粉
    大さじ4
  • 牛乳
    350ml
  • A
    顆粒コンソメ
    小さじ2
  • A
    塩こしょう
    適量
  • パン粉
    40g

作り方

  • 1

    じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切る。耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600Wの電子レンジで5〜6分加熱する。柔らかくなったら、軽くマッシュする。玉ねぎは繊維に沿った薄切りにする。

    ポテト入り♩カニクリームのスコップコロッケの工程1
  • 2

    フライパンを中火にかけ、パン粉を乾煎りする。きつね色になったらバットに移す。

    ポテト入り♩カニクリームのスコップコロッケの工程2
  • 3

    フライパンをきれいにし、中火にかける。バターを入れて玉ねぎを炒める。

    ポテト入り♩カニクリームのスコップコロッケの工程3
  • 4

    しんなりしたら、一旦火を止めて薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。

    ポテト入り♩カニクリームのスコップコロッケの工程4
  • 5

    弱火にかけ、牛乳を少しずつ加える。その都度良く混ぜ合わせて馴染ませる。トロリとするまで加熱したら、カニのほぐし身と①のじゃがいも、A 顆粒コンソメ小さじ2、塩こしょう適量加えて味を整える

    ポテト入り♩カニクリームのスコップコロッケの工程5
  • 6

    耐熱容器に盛り付け、②のパン粉をのせて、オーブントースターでこんがり焼く。

    ポテト入り♩カニクリームのスコップコロッケの工程6

ポイント

パン粉の乾煎りは、色づき始めるとあっという間に焦げてしまうので、色の変化に注意して炒めてください。

作ってみた!

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