主食

ワンパンで作る!豚バラとキャベツのあんかけかた焼きそば

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  • エネルギー715kcal
  • 炭水化物71.3g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質65.8g
  • 食塩相当量3.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

家にある食材で作れるあんかけ焼きそばです😍焼きそば麺をたっぷりのごま油で炒めて焼き色をつけ、かた焼きそば風に仕上げました❣️カリもち麺にあんかけが絡んで相性抜群です🥰あんかけは海鮮や豚ひき肉、他の野菜で作ったり、ごはんにかけてもおいしいです❣️

材料2人分

  • 豚バラ
    100g
  • キャベツ
    1/8個
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • にんじん
    1/3本
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    やきそば麺
    2玉
  • A
    100ml
  • ごま油
    小さじ1
  • 塩・こしょう
    各少々
  • B
    200ml
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    ウスターソース
    大さじ1
  • B
    にんにくチューブ
    2cm
  • B
    しょうがチューブ
    2cm
  • B
    豆板醤
    小さじ1/2
  • B
    片栗粉
    小さじ2

作り方

  • 1

    キャベツを一口大に、玉ねぎを薄切りに、にんじんを短冊切りに、豚バラを一口大に切る。

    ワンパンで作る!豚バラとキャベツのあんかけかた焼きそばの工程1
  • 2

    ごま油(大さじ1)を中火で熱し、A やきそば麺2玉、水100mlのやきそば麺(1玉)と水(50ml)を加えて麺をほぐしながら炒める。円形に形を整えて水分を飛ばし、焼き色がついたらひっくり返す。両面焼き色がついたらお皿に取り出しもう1玉の焼きそば麺も同じように焼く。

    ワンパンで作る!豚バラとキャベツのあんかけかた焼きそばの工程2
  • 3

    同じフライパンにごま油(小さじ1)を中火で熱し、豚バラを炒める。塩・こしょうを振り、野菜を加えてしんなりするまで炒める。

    ワンパンで作る!豚バラとキャベツのあんかけかた焼きそばの工程3
  • 4

    弱火にし、よく混ぜ合わせたB 水200ml、醤油大さじ1、ウスターソース大さじ1、にんにくチューブ2cm、しょうがチューブ2cm、豆板醤小さじ1/2、片栗粉小さじ2を加える。混ぜながら煮詰め、とろみがついて沸々としたら焼きそば麺にかける。

    ワンパンで作る!豚バラとキャベツのあんかけかた焼きそばの工程4

ポイント

焼きそば麺をひっくり返すタイミングは、水分が蒸発して麺のふちがきつね色に変わってきたらです😊🌟ヘラを使って麺をはがしてから勢いよくひっくり返しましょう🍳

作ってみた!

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