主食

【生姜でぽかぽか】とろとろ大根のほったらかし煮

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質18.3g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今が旬の大根を使って、寒い日にぴったりのぽかぽかおかずを作りました✨生姜で身体が温まります❣️材料を全て鍋に入れて煮るだけなので、煮ている間に他のことができます☺️餡かけでごはんの上にかけても美味しいのでよかったら作ってみてください☺️

材料2人分

  • 大根
    250g
  • 豚ひき肉
    100g
  • 300ml
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    和風だし
    小さじ1
  • A
    生姜(すりおろす)
    1かけ
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ1

作り方

  • 1

    大根の皮をむき、乱切りにする。鍋に水と大根を入れて強火にかけ、沸騰したら中火にして10分茹でる。

    【生姜でぽかぽか】とろとろ大根のほったらかし煮の工程1
  • 2

    豚ひき肉とA 醤油大さじ2、みりん大さじ2、酒大さじ1、砂糖小さじ1、和風だし小さじ1、生姜(すりおろす)1かけを加えて軽く混ぜ、弱火で10分煮る。B 片栗粉小さじ2、水大さじ1をよく混ぜて加え、とろみをつける。器に盛り、お好みで刻みネギ(適量・分量外)をのせる

    【生姜でぽかぽか】とろとろ大根のほったらかし煮の工程2

ポイント

生姜は香りを生かすため、生のものを使うのがおすすめですが、生姜チューブ(小さじ1)でも代用可です🙌🏻

作ってみた!

  • おんま
    おんま

    2025/04/28 07:54

    見た目より味も濃くなく美味しかった!鶏胸ひき肉でヘルシー、最後にちくわ入れました。三つ葉散らして頂きました(^-^)
    おんまの作ってみた!投稿(【生姜でぽかぽか】とろとろ大根のほったらかし煮)
  • mi-ko
    mi-ko

    2024/11/19 21:36

    朝作って夕飯に仕上げて食べました♪大根に味が染みていて生姜風味が美味しかったです♡
    mi-koの作ってみた!投稿(【生姜でぽかぽか】とろとろ大根のほったらかし煮)

質問

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