副菜

冷めても美味しい【豚肉とにんじんのとろみ煮】優しい味わい

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー123kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たっぷりのにんじんと大根をチキンスープと豚肉で煮てとろみをつけた、ほっこり温まる煮物です。 冷めても美味しいので、汁気をきってカップに入れ、お弁当にも使えます。

材料4人分

  • 豚肉薄切り
    150g
  • にんじん
    小2本(約200g)
  • 大根
    300g
  • A
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/3
  • A
    少々
  • A
    こしょう
    少々
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    小さじ2
  • 600ml
  • チキンスープの素
    小さじ3
  • C
    大さじ1
  • C
    砂糖
    小さじ2/3
  • C
    小さじ1/2
  • C
    こしょう
    少々
  • D
    片栗粉
    大さじ1
  • D
    大さじ1
  • 青ねぎ小口切り
    適量

作り方

  • 1

    にんじん、大根は5cm長さの細切りにする。 豚肉薄切りは細切りにし、A 酒大さじ1、しょうゆ小さじ1/3、塩少々、こしょう少々をもみこんで下味をつけ、B 片栗粉小さじ2、水小さじ2を混ぜた水溶き片栗粉も加えてもみこむ。

    冷めても美味しい【豚肉とにんじんのとろみ煮】優しい味わいの工程1
  • 2

    鍋に水600ml、チキンスープの素、にんじん、大根を入れて煮立たせ、弱火で5分煮る。 野菜がやわらかくなったらC 酒大さじ1、砂糖小さじ2/3、塩小さじ1/2、こしょう少々を加えて味をつける。

    冷めても美味しい【豚肉とにんじんのとろみ煮】優しい味わいの工程2
  • 3

    豚肉薄切りを少しずつほぐしながら加える。 豚肉の色が変わり火がとおったら、煮立ったところにD 片栗粉大さじ1、水大さじ1を混ぜ合わせた水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。 器に盛り、青ねぎ小口切りをちらす。

    冷めても美味しい【豚肉とにんじんのとろみ煮】優しい味わいの工程3

ポイント

椎茸やえのきなどを入れても合います。 豚肉は少しずつ、ほぐしながら加えるのがポイントです。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら