副菜

あと一品に【ふろふき大根ゆず味噌がけ】時間かけて手間は少なめ

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煮込む時間を含む
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物17.8g
  • 脂質0.5g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い時に熱々がうれしいふろふき大根。手が込んでいるように見えますが、大根をじっくりゆでるだけでゆず味噌もすぐ出来るので、大根とゆずがあれば作る冬のあと一品に重宝します。 白味噌をお持ちでない場合も多いかと思いますが、味噌は冷凍保存ができるので、私は白味噌をいつも冷凍庫に常備して色々な料理に使っています。

材料4人分

  • 大根
    2/3本
  • ゆず
    1/2個
  • 米のとぎ汁
    6カップ程度
  • 昆布
    10cm角
  • 白味噌
    80g
  • 砂糖
    小さじ1〜
  • みりん
    大さじ1
  • だし
    大さじ2

作り方

  • 1

    大根は4cm程度の厚さの4等分に切る。厚めに皮をむく。 面取り(切り口の角を切り落とす)し、片側に1cm深さの十文字に切り込みを入れる。

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  • 2

    大根を下ゆでする。 鍋に大根、米のとぎ汁を入れて火にかけ、沸騰したら弱火で15分煮る。 ザルにあげ、大根をサッと水洗いする。

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  • 3

    鍋の底に昆布を敷き、大根を並べて、大根がしっかり浸かる程度の水(分量外)を加える。 沸騰したら弱火で約30分煮る。 真ん中に竹串がスッと刺さればゆで上がり。

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  • 4

    大根をゆでている間にゆず味噌を作る。 ゆずは飾り用に皮を少々切り落とし、千切りにしておく。 残りの皮をすりおろし、果汁を絞る。 小鍋に白味噌、砂糖、みりん、だしを入れて火にかけ、木べらでゆっくり練りながら溶きのばす。

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  • 5

    全体がなめらかになったら火から下ろし、ゆずの皮すりおろし、ゆず果汁を加える。 皿に大根を盛り、ゆず味噌をかけてゆずの皮千切りを飾る。

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ポイント

・ゆず味噌は味を見て、お好みで砂糖を少し加えてください。 ・ゆずの皮の白い部分は苦味があるので、千切りとすりおろす際、白い部分が入らないようにしてください。 ・大根の青臭さが出るので鍋のふたはしませんが、常に大根が煮汁に浸かっているよう、弱火でじっくり火を通してください。

作ってみた!

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