主菜
給食人気！鶏大根の味噌煮 #フライパン
15分
- 総費用300円
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存2週間
- エネルギー230kcal
- 炭水化物18.7g
- 脂質9.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質15.3g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬の大根をおいしく食べきり！味噌味が食欲をそそる、給食でも人気のあったおかずです。 ごはんにかけて丼にしてもパクパク進みます！ ❮ １人分目安 ❯ カロリー244kcal たんぱく質13.6g 脂質11.0g 糖質21.5g 食物繊維1.8g 食塩相当量0.83g
材料3人分（2-3人分）
- 鶏胸肉1枚(約280g)
- 砂糖小さじ2
- 片栗粉大さじ2
- 油大さじ1
- A大根280g
- Aおろし生姜少々
- A水100ml
- A酒大さじ1
- A味噌大さじ1
- Bすりごま大さじ1
- Bみりん大さじ1
- 小口ねぎ大さじ1
ポイント
◇1分レシピ動画 全体の流れがパパっと音声解説付きでつかめます。 ぜひあわせてご覧ください。 ◇代用食材例 小ネギ→大根の葉
レシピID：475853
更新日：2024/01/26
投稿日：2024/01/26
