副菜

トマトときゅうりのポン酢和え

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  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物5.5g
  • 脂質2.5g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質4.5g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポン酢でささっと和えたら、すぐにできるお助かりレシピです。いろいろな薬味と組み合わせてお楽しみいただけます。

材料4人分

  • トマト
    250g
  • きゅうり
    1本
  • A
    ポン酢
    大さじ2
  • A
    ごま
    大さじ1/2
  • A
    塩昆布
    ひとつまみ
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    ・トマトはヘタを取り、2cm角の角切りにする。 ・きゅうりはヘタを落とし、乱切りにする。

  • 1

    きゅうりに塩ひとつまみ(分量外)を振って5分置き、ギュッと水気を絞る。

  • 2

    工程1とトマト、A ポン酢大さじ2、ごま大さじ1/2、塩昆布ひとつまみ、ごま油小さじ1和える

ポイント

・冷蔵庫で20分程冷やすと、味が馴染んでより美味しいです。 ・お好みで大葉や茗荷、生姜、かつお節、などを合わせるのもおすすめです。

作ってみた!

質問

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