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レンチン5分・工程3つ。ラクうま!ツナじゃが

5

2019.04.07

分類副菜

調理時間: 5分(準備合わせて10分です。)

ID374438

奥山 まり

ちょっぴり手抜きと愛情たっぷりごはん♪

定番野菜はあってもお肉がない!そんな時にもツナ缶があれば大丈夫!じゃがいもの水晒しも不要なので、準備からできあがりまで10分以内でできる即席だけど人気のツナじゃが。普段のお気に入りの肉じゃがレシピがあれば、お肉をツナに変えても◎。手抜き・即席とは言われない忙しい日にも満足の一品になるはず♪

ツナ 電子レンジ 朝ごはん 夜ご飯 おふくろの味 シニア 即席 レシピ じゃがいも にんじん 定番 肉じゃが 玉ねぎ 子供に人気 和食 レンジ 味醂 野菜

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材料4人分
ツナ缶 1缶
じゃがいも 2個(180g)
人参 1/3本
玉ねぎ 1/2個
A
しょうゆ 大さじ1
A
砂糖 小さじ2
A
本みりん 小さじ1
作り方
Point!
※玉ねぎは、しっかりほぐした状態でレンジにかけています。
  1. 玉ねぎは皮をむいて芯を取り薄切りに、じゃがいもは皮をむいて芽を取り除き6等分に、人参は小さい乱切りにして平皿にのせ油を切ったツナ缶・A

    しょうゆ 大さじ1、砂糖 小さじ2、本みりん 小さじ1

    をのせます。

    ラップをして800wのレンジで3分加熱します。
  2. 1度レンジから取り出して天地を返して再びラップをして800wのレンジで2〜3分加熱してできあがりです。

    ※使用するレンジにや、野菜のサイズによって仕上がり時間が前後します。レンジから出して、人参・じゃがいもに竹串がスッと入ればできあがりです。
18 153

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