【切って和えるだけ3分】ツンと爽やか！きゅうりと人参のサラダ

材料2人分

• きゅうり
  1/2本
• にんじん
  1/2本
• A
  オリーブオイル
  大さじ1
• A
  わさびチューブ
  小さじ1/2
• A
  レモン汁
  小さじ1
• A
  塩胡椒
  少々

作り方

• 1

  きゅうりを輪切りにする にんじんを細切りにする

  
• 2

  A オリーブオイル大さじ1、わさびチューブ小さじ1/2、レモン汁小さじ1、塩胡椒少々を混ぜ合わせて①と和える

  

ポイント

きゅうりに豊富なカリウムが、夏の冷房や水分補給で溜まりがちな身体の水分・塩分排出をサポートします。

作ってみた！

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