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    主菜

    【なすのガリトマチキン煮込み】鶏肉の人気作り置きレシピ♪

    • 投稿日2024/06/18

    • 更新日2024/06/18

    • 調理時間30

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存2~3

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    ガーリックオイルで炒めたなすと鶏もも肉に、フライパンで煮詰めてうま味を引き出したトマトソースを絡めていただく絶品おかず。 まず、にんにくの香りをオリーブオイルに移しながら最大限に引き出すのがポイント。そこに、なすと鶏肉を入れて蒸し焼きにし、その香りとうま味を染みわたらせるのがおいしさの秘訣です。 豊かな香りと深い味わいのガリトマチキン煮込み、この夏作ってみませんか? 作り置きにもぴったりです。

    材料3人分

    • 鶏もも肉
      1枚(300g)
    • 小さじ1/2
    • なす
      小3本(240g)
    • にんにく
      1片
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • A
      カットトマト缶
      1缶(400g)
    • A
      焼肉のたれ
      大さじ2
    • A
      顆粒状コンソメ
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    焼肉のたれは、エバラの黄金の味(中辛)を使いました。

    • 1

      にんにくは薄切り、なすは乱切り、鶏もも肉は4cm角に切る。鶏もも肉には塩をふっておく。

      工程写真
    • 2

      フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ、中弱火で2分ほど、にんにくの色が変わるまで炒める。

      工程写真
    • 3

      ➁のフライパンに鶏もも肉、なすを入れたらフタをし、5分ほど加熱する。

      工程写真
    • 4

      フタをあけ、A カットトマト缶1缶、焼肉のたれ大さじ2、顆粒状コンソメ小さじ2を入れる。

      工程写真
    • 5

      再びフタをしてさらに10分ほど煮て完成。

      工程写真
    レシピID

    484304

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