主菜

挽き肉のあんが絡んで美味しい♡厚揚げとキャベツのそぼろあん★

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物20.3g
  • 脂質29.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量2.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

コスパ最強な厚揚げをメインにした、がっつりかつ節約レシピにしました。厚揚げとキャベツを大きめにカットし、挽肉をあんにすることで全体に絡むので、ボリューム感が出ます。お財布がピンチの時にもメインになりますし、献立がマンネリ化してきた時にぜひ作ってほしいです★冷めても味がしっかりついているので、作り置きやお弁当のおかずにもいいですね!!

材料2人分

  • 豚挽き肉
    150g
  • 厚揚げ豆腐
    300g
  • キャベツ
    200g
  • A
    砂糖
    大さじ1と1/2
  • A
    料理酒
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    100ml
  • B
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    厚揚げはザルに入れてから、上から熱湯をかけて油抜きをしておく。

  • 1

    厚揚げ豆腐を2㎝角、キャベツはざく切りにする。A 砂糖大さじ1と1/2、料理酒大さじ1と1/2、醤油大さじ2、水100mlB 片栗粉大さじ1、水大さじ2はそれぞれ合わせておく。

    挽き肉のあんが絡んで美味しい♡厚揚げとキャベツのそぼろあん★の工程1
  • 2

    フライパンを油をひかずに熱し、豚挽き肉を入れて、中火で色が変わるまで炒める。

    挽き肉のあんが絡んで美味しい♡厚揚げとキャベツのそぼろあん★の工程2
  • 3

    豚挽き肉の色が変わったら、厚揚げ豆腐を加えて、中火でさっと炒める。

    挽き肉のあんが絡んで美味しい♡厚揚げとキャベツのそぼろあん★の工程3
  • 4

    厚揚げ豆腐の表面が茶色く色づいたら、キャベツを加えて、中弱火でしんなりするまで炒める。

    挽き肉のあんが絡んで美味しい♡厚揚げとキャベツのそぼろあん★の工程4
  • 5

    キャベツがしんなりしてきたら、A 砂糖大さじ1と1/2、料理酒大さじ1と1/2、醤油大さじ2、水100mlを回し入れて、弱火にして煮詰める。(蓋はなしで大丈夫です。)

    挽き肉のあんが絡んで美味しい♡厚揚げとキャベツのそぼろあん★の工程5
  • 6

    汁気が減り、全体になじんできたら、火を一度止める。B 片栗粉大さじ1、水大さじ2を回し入れて、再び火にかけ、弱火で静かに木ベラで混ぜながら、とろみがついたら火を止める。

    挽き肉のあんが絡んで美味しい♡厚揚げとキャベツのそぼろあん★の工程6

ポイント

・工程1でキャベツをしっかりザルなどで水気を切っておくことで、炒めた時に余計な水分を抑えられるため、味がなじみやすくなります。 ・工程3で、厚揚げを炒める時にあまり触ると厚揚げが崩れるので丁寧に炒めるイメージで作ってください。 ・キャベツの代用で同量の白菜も美味しいです。

作ってみた!

  • 1121534
    1121534

    2025/06/24 18:56

    2回目!ちょっと甘かったので、ねこぶだしかけちゃいました。
    1121534の作ってみた!投稿(挽き肉のあんが絡んで美味しい♡厚揚げとキャベツのそぼろあん★)

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