副菜

【きゅうりとカニカマの中華風サラダ】無限に食べられる♬

印刷する

埋め込む

5
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー110kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質4.5g
  • 糖質7.0g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当の副菜や作り置きにピッタリのサラダです。 切って、チンして、和えるだけのカンタン副菜。 キュウリの食感とカニカマの甘みが相性ピッタリ。 美味しすぎて、ボウルいっぱい食べたいくらい! 大量に作り置きしておくのがおすすめです♪

材料2人分(お弁当2個分)

  • きゅうり
    1本(75g)
  • カニカマ(ショート)
    6本(42g)
  • ひとつまみ
  • A
    カンタン酢
    小さじ2
  • A
    しょうゆ
    小さじ1/2
  • A
    ゴマ油
    小さじ1
  • A
    すりゴマ
    大さじ1
  • A
    いりごま
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    きゅうりを細切りし、塩ひとつまみで塩もみする。

    【きゅうりとカニカマの中華風サラダ】無限に食べられる♬の工程1
  • 2

    カニカマ(ショート)をほぐして1と合わせる。

    【きゅうりとカニカマの中華風サラダ】無限に食べられる♬の工程2
  • 3

    電子レンジで1分ほど加熱し、冷水にとって水分を拭き取る。

    【きゅうりとカニカマの中華風サラダ】無限に食べられる♬の工程3
  • 4

    A カンタン酢小さじ2、しょうゆ小さじ1/2、ゴマ油小さじ1、すりゴマ大さじ1、いりごま大さじ1/2を加えて混ぜ合わせる。

    【きゅうりとカニカマの中華風サラダ】無限に食べられる♬の工程4

ポイント

●塩もみしてレンジで加熱することで時短になります。時間がある時は塩もみして10分ほど置いて水分を絞って下さい。 【調理後】 冷蔵 2~3日 冷凍 2週間程度(食感が多少悪くなります)

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら