副菜

さつまいもの【だしきんぴら】

印刷する

埋め込む

10
浸水時間除く
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー82kcal
  • 炭水化物16.0g
  • 脂質1.5g
  • たんぱく質0.8g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量0.6g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつものきんぴらに飽きたらこれ☺️ 砂糖と醤油の代わりに白だしを使い さつまいもの甘さを楽しめるシンプル味に🍠✨

材料4人分

  • さつまいも
    150g
  • 人参
    1/3本
  • サラダ油
    小さじ1〜2
  • A
    酒、みりん
    各大さじ1
  • A
    白だし
    大さじ1/2
  • 白いりごま
    少々

作り方

  • 1

    人参、さつまいもは縦半分に切って2mm厚さの薄切りにする。さつまいもは5分ほど水にさらしてアクを抜く

    さつまいもの【だしきんぴら】の工程1
  • 2

    サラダ油を熱した弱めの中火のフライパンで じっくり炒める。

    さつまいもの【だしきんぴら】の工程2
  • 3

    火が通ってきたら弱火にしA 酒、みりん各大さじ1、白だし大さじ1/2を加え汁気が飛ぶまで時々混ぜながら炒める。仕上げに白いりごまをふる。

    さつまいもの【だしきんぴら】の工程3

ポイント

・ゆっくり火を通すとさつまいもが甘くなります♪ ・調味料加えた後は焦げやすいので注意

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら