主菜

ホロっと肉はずれ◎鶏手羽元と大根のさっぱり煮

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.7g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お酢を入れるとお肉がホロっと外れて、とっても食べやすい♪ コトコトじっくり煮込んだ大根は味が染みておいしい。 サッパリと食べられます。

材料4人分

  • B
    大根
    1/2本
  • 大さじ1/2
  • A
    鶏手羽元
    8本
  • A
    しょうがスライス
    3枚
  • B
    ゆで卵
    4個
  • B
    1/2カップ
  • B
    醤油
    大さじ3
  • B
    米酢
    50cc
  • B
    みりん
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • 青ねぎ
    適量

作り方

  • 下準備
    ◆大根は皮を剥いて、2~3cmの半月切りする。

  • 1

    フライパンに油を入れて、A 鶏手羽元8本、しょうがスライス3枚を加えて焼く。ほんのり焼き目がつくのが目安。

    ホロっと肉はずれ◎鶏手羽元と大根のさっぱり煮の工程1
  • 2

    B 大根1/2本、ゆで卵4個、水1/2カップ、醤油大さじ3、米酢50cc、みりん大さじ1、砂糖大さじ1を加えて、煮立ったら落し蓋をして、弱火で50分煮る。 時々で上下をひっくり返すと味むらなく仕上がります。 冷ますとより味が染み込みます。

    ホロっと肉はずれ◎鶏手羽元と大根のさっぱり煮の工程2
  • 3

    食べるときにお好みで青ねぎを散らす。

    ホロっと肉はずれ◎鶏手羽元と大根のさっぱり煮の工程3

ポイント

冷ますとより味が染み込んで美味しいです。

作ってみた!

  • 294158
    294158

    2020/04/26 17:28

    美味しそうですね。 作ってみようと思うのですが、米酢をりんご酢に変えても作れますか?

質問

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