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    汁物

    かぼちゃとかぶの塩麹ポタージュ【シンプルなスープ】

    • 投稿日2022/12/22

    • 更新日2022/12/22

    • 調理時間30

    かぼちゃとかぶの優しい味のポタージュ。 ノンオイルでも塩麹を使うことで奥深い味わいになります。 お好みで水の半量を豆乳や牛乳にしてもOK!

    材料4人分

    • かぼちゃ
      1/4個(正味300g)
    • かぶ
      2個
    • 塩麹
      大さじ2
    • A
      500ml
    • A
      ローリエ
      1枚
    • 少々

    作り方

    ポイント

    ・お好みで水の半量を牛乳や豆乳にするとより濃厚になります。

    • 1

      かぼちゃはワタとタネを除き、皮をむいて1cm厚さに切る。かぶはくし形切りにする。

      かぼちゃとかぶの塩麹ポタージュ【シンプルなスープ】の工程1
    • 2

      鍋に1を入れて塩麹を全体にかけて5分ほどおく。(水がでてきます)

      かぼちゃとかぶの塩麹ポタージュ【シンプルなスープ】の工程2
    • 3

      A 水500ml、ローリエ1枚を加えて中火にかける。沸騰したら蓋をして弱火にして10〜15分ほど煮る。

      かぼちゃとかぶの塩麹ポタージュ【シンプルなスープ】の工程3
    • 4

      やわらかくなったらブレンダーやミキサーでなめらかにして塩を加えて味を整える。お好みでパセリを振る。

      かぼちゃとかぶの塩麹ポタージュ【シンプルなスープ】の工程4
    レシピID

    450318

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    中村りえ
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    中村りえ

    米粉料理家・管理栄養士

    • 管理栄養士
    • キッズ食育Jr.トレーナー
    • 食物アレルギー分野管理栄養士

    管理栄養士/米粉料理家 お米好き管理栄養士。東京農業大学卒業後、大手食品メーカーにて商品開発、健康セミナーの企画や広報に携わり、独立。レシピ開発、コラム執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活躍中。家族の小麦アレルギーをきっかけに米粉に出会い、米粉のおいしさに魅了される。また、日本人の「米離れ」の深刻さについて学んだことから、米粉料理の良さを伝え、日本の米文化を守りたいと考え、米粉料理家として活動を行う。キッズ食育Jr.トレーナーの資格を保有。

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