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かぼちゃとかぶの優しい味のポタージュ。 ノンオイルでも塩麹を使うことで奥深い味わいになります。 お好みで水の半量を豆乳や牛乳にしてもOK!
かぼちゃはワタとタネを除き、皮をむいて1cm厚さに切る。かぶはくし形切りにする。
鍋に1を入れて塩麹を全体にかけて5分ほどおく。(水がでてきます)
A 水500ml、ローリエ1枚を加えて中火にかける。沸騰したら蓋をして弱火にして10〜15分ほど煮る。
やわらかくなったらブレンダーやミキサーでなめらかにして塩を加えて味を整える。お好みでパセリを振る。
・お好みで水の半量を牛乳や豆乳にするとより濃厚になります。
レシピID:450318
更新日:2022/12/22
投稿日:2022/12/22
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中村りえ
米粉料理家・管理栄養士
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