疲労回復にも！夏にぴったり冷しゃぶレシピ

これからの暑い季節にぴったり！ オクラと茹でた豚肉でさっぱりと頂きましょう。 夏バテ対策にもぴったりです。

疲労回復効果のある豚肉や酢、ネバネバで肝機能を高めるオクラを使った、一皿で栄養満点の夏バテ解消レシピ。星型のオクラの緑にトマトの赤が映える、見た目も楽しいそうめんです♪

さっぱりしつつもスタミナたっぷり！ 豚肉のビタミンB1の効果で疲労回復 夏バテ防止に！

豚肉の冷しゃぶサラダですが、野菜の方が断然多い!　食べごたえあるのにヘルシーなレシピです。

とっても柔らかに仕上がる冷しゃぶです！ネギとにんにくのタレをよく絡ませて さっぱりいただきます

旬のトマトを丸ごと一個使ったさっぱり汁だくのピリっと辛いそうめんです。うまみたっぷりのごまらー油の汁までどうぞ。 豚しゃぶはそうめんを茹でた後のお湯を使ってお手軽に！疲労回復にも効果的なトッピングです。

疲労回復効果の高い豚肉と、カラフルな夏野菜をたっぷり使ったさっぱりサラダです。

生のトマトをつぶすだけでできるトマトだれ。さっぱり豚しゃぶにかけて、たっぷり野菜をどうぞ♪

夏は時短でパパッと一品。 とにかく、カンタンです。 見栄えもいいのでおもてなしにもおススメですよ。 ピリっとわさびの風味とみょうがの香りがさわかやで夏らしい一品です。

マヨ×スイチリ×レタス、推し。 簡単で野菜たっぷり頂けます。

夏は時短でパパッと一品。 とにかく、カンタンです。 見栄えもいいのでおもてなしにもおススメですよ。 ピリっとわさびの風味とみょうがの香りがさわかやで夏らしい一品です。

ニンニク、生姜、醤油、豆板醤・・・美味しいを集めた香味だれは、あれこれ使える万能選手。茹でただけのキャベツと豚肉も、このタレをかけるだけで、ちょっとしたお店の味に変身♪

夏のご馳走冷奴！お好みの野菜と豚しゃぶをこんもり盛って、ピリ辛ソースを豪快に。これ1皿で夏バテ知らず。

豚肉を湯引きしたヘルシーでボリュームのあるサラダです。ドレッシングがアジアン風でおもてなしにも ぴったりな1品です。

お買い得豚コマ肉をシャキシャキの水菜と一緒に！さっぱり梅＆大根おろしのタレで和えています。 作るのも簡単！お家にある調味料でできるボリュームサラダです。

自家製の胡麻だれをたっぷりかけた豚しゃぶサラダ。夏はラー油でピリッと辛めが食欲をそそります。トマトと大葉で夏らしく仕上げました。

4歳の息子も山盛り生野菜を食べてくれました♡

夏バテ対策にもオススメのそうめんレシピ。 １０分でできちゃうのも嬉しい♪ キムチを入れることで食欲がなくなるこの季節でもモリモリ食べられちゃいます。

梅干のジュレで食べる豚しゃぶ。さっぱりともりもり食べられます。 疲労回復効果のある梅干しと豚肉の組み合わせ。暑くて体がだるく感じる梅雨から夏におすすめの冷製メニューです。

【埼玉きゅうりをまるかじり！】で農家の方とお話ししてイメージしたレシピです。きゅうりはやっぱりシンプルが１番。 夏バテしそうな時にもさっぱりいただけるカラダにやさしい１品です。