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さっぱりしつつもスタミナたっぷり! 豚肉のビタミンB1の効果で疲労回復 夏バテ防止に!
下準備キッチンペーパーを敷いた笊を用意しておく
レタスは1cm幅の細切り、茗荷は縦半分に切ってから斜め切り、水菜は3cm幅に、きゅうりと大葉は千切りにしてボウルにまとめて入れ、流水でまんべんなく混ざるようにかき混ぜたらしっかりと水気を切っておく
片手鍋に湯を沸かし、日本酒と塩を加える 豚バラ肉を1枚ずつ広げて入れて色が変わる程度にさっと茹で、ザルに取る
水気をしっかり取り、あら熱が取れたら1を盛った皿の中央に天盛りにする 周りにプチトマトを散らす ゴマドレッシングをかける
豚バラ肉は冷水に取らず、あら熱を取る程度にすることで肉が水っぽく、そして固くならないでしっとりした食感になります
きゅうりの輪切り(小口切り)
きゅうりの乱切り
きゅうりの半月切り
きゅうりの薄切り
きゅうりの拍子木切り
きゅうりの蛇腹切り
きゅうりのいちょう切り
きゅうりの細切り
きゅうりのせん切り
きゅうりの板ずり
きゅうりの塩もみ
みょうがの輪切り
みょうがのせん切り
みょうがのアク抜き
大葉のせん切り
大葉の保存方法
レタスの切り方
水菜の保存方法
ミニトマトの湯むき
ミニトマトの保存方法
レシピID:117197
更新日:2014/07/11
投稿日:2014/07/11
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ひな
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