簡単に味が決まる！5分で完成「塩昆布」を使った副菜
投稿日2022/08/23
更新日2022/08/23
目次
1.【キャベツときゅうりの梅しそ塩こんぶ和え】夏さっぱり副菜♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【シンプルがやみつき🤤🤍夏に食べたいさっぱり副菜🥢】 お野菜を切って塩もみしたら 塩こんぶとポン酢で和えるだけ🥢♬︎ 梅干し、青じそ、塩こんぶが 味を決めてくれるので シンプルな調味料で味付けするのが とっても美味しいのです(*^^*)🌷 梅干しでミネラル補給❣️夏バテ解消❣️ 疲れがとれないなぁって時にも良いですよ♬︎ 味変でごま油を少し落として 香りを出しても美味しいです◎👌✨
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
michu2026/04/22 01:01
大葉と梅干しであっさりおいしい和え物でした😋 食感も良くて、おつまみ🍺🍶にもぴったりです💕 いつもおいしいレシピをありがとうございます🩵
natsumi2025/02/26 19:06
とっても美味しかったです！ 梅干しは大きさによっては減らしても良いかもと思いました。 絶対また作ります。
- 1074129
2026/06/10 16:24
つまみ食いしたら美味しく出来てました🙋
2.これだけでいいんです！『トマトときゅうりの塩こんぶサラダ』
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
とっても簡単に作れるトマトときゅうりの塩こんぶサラダ！ 塩こんぶは醤油や砂糖で味付けされているので、ごま油だけ加えて風味付けするだけでOK！ 簡単に味付けができ、パパっと作れるのに、とっても美味しい1品に仕上がりますよ♡
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
ふうか2025/07/30 15:52
簡単で家に材料があればすぐ作れちゃう😊 美味しくて夏に最高な1品です✨ 少し前に作ってましたがレポが遅くなってました💦 RINATYさんいつもありがとうございます😊
とびうお2024/04/16 18:06
ミニトマトで作ってみました！ もう一品欲しい時、簡単スピーディーに出来て大満足です！ありがとうございます！
- おすず
2023/08/19 13:19
夏に食べたい1品
3.あと1品はコレに決まり《5分で完成》ゴーヤの塩昆布ナムル
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
あっという間に出来る、ゴーヤのおつまみ♪♪ あと1品に😊👍
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
2025/03/18 13:24
ゴーヤの塩昆布ナムル💚💫✨ ちゃちゃっと5分かからずに、出来ちゃうゴーヤの塩昆布ナムル💚💫✨ ごはん🍚と副菜にも、おつまみ🍺にも嬉しい〜💜🥳💫✨✨ 胡麻油🧡の風味と、炒りごま💛のプチプチ食感と、まろやかな深みの塩昆布が、ゴーヤの苦味をまろやかにしてくれて、ゴーヤ💚のシャキシャキぽりぽり歯応えが、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ゴーヤ💚大好き💙な私も、ゴーヤ💚苦手さんのはずのパパん👨🏼も、めっちゃ美味しくて、🥢が止まらなかった〜💖😋💕💫✨ 簡単にちゃちゃっと出来て、めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙に〜💖🥰💕💫✨ mikanaさん🩵😸いつも毎日、ありがと〜ございます💜🐶🐾
4.やみつき♡にんじんの塩昆布ナムル【#ポリ袋 #食材ひとつ】
調理時間5分(置く時間を除く)
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にんじんの大量消費やお弁当の彩りに超オススメ！にんじんだけを使ったやみつきナムル♪ 作り方は、とーっても簡単で、にんじんを千切りにして塩もみし、あとは、塩昆布と調味料を加えるだけ。たったこれだけだけど、にんじんがめちゃめちゃ美味しいーっ！ 1本なんて、一人でペロッと食べれる勢いです！！
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
ゆ2026/03/29 16:33
お花見弁当用に作りました。ひさしぶりのリピですがやっぱり美味しい。にんじんがすすみました。
AYANO.•*¨*•.☆2023/05/18 09:40
美味しすぎるぅ〰️😍 人参のポリポリ食感も凄くいいですね♪ お弁当の副菜に作りましたが次は倍量で沢山食べたいです♡♡♡
- ゆ
2025/09/02 20:46
簡単でとても美味しかったです。お箸が止まりませんでした。鬼リピ確定です。
5.危険！塩昆布で無限に食べちゃう『塩昆布ツナピーマン』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
●塩昆布を使ったピーマンの無限レシピ。 ●マジで無限？と思うくらい箸が進むので、取扱注意です笑
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
R2024/10/04 19:27
美味しかったです！
- 968467
2025/02/09 19:44
美味しかったです！
- 651522
2024/10/13 19:00
ピーマンをたくさんいただいたので✨ 美味しかったです😋
6.すっきりやみつき【青じそ香るミニトマトの和風マリネ】
調理時間3分
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【すっきりさっぱり！ミニトマトの和風マリネです】 塩昆布のうま味、青じその爽やかな香り、クリームチーズのまろやかさとコクでやみつきに♡ ミニトマトのジューシー感を高める隠し味は、さっぱりすっきりレモン果汁。（なければ酢でもOK） あと一品の副菜、ダイエット中のおつまみにおすすめです。
材料
8.時間が経ってもシャキシャキ！もやしときゅうりの塩昆布ナムル
調理時間3分(もやしを冷ます時間、漬け込み時間は除く)
このレシピを書いたArtist
きゅうりともやしで簡単美味しいナムル風和え物♪ 作り方は簡単！ レンジでチンしたもやしときゅうり、調味料を合わせるだけ♡ 簡単なのに、時間が経ってもシャキシャキのもやしがたまらない美味しさ！ あっという間に出来るので、簡単副菜やおつまみ、作り置きにピッタリの1品です♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 333855
2024/04/03 21:55
味付けが塩昆布と調味料なので、リーズナブルでありがかったです。しょっぱ過ぎす、酸っぱくなくて味付け丁度よく美味しいです。 シャキシャキで食感もバッチリです！！ 
mel2022/02/18 05:22
簡単にできて美味しかったです。胡麻の香り具合がまこちゃんのレシピらしい味で、いくらでも食べられちゃいますね。 実はこちらも今回またビビンバにのせていただきました😋いつも素敵なレシピありがとう〜😍
tennislove2020/11/01 08:10
シャキシャキモヤシが癖になる味。簡単なのにとても美味しかったです♬ ご馳走さま☆感謝♡
9.【ごまたっぷりレタスの塩こんぶ和え】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
【スピード副菜！かんたん塩昆布サラダ🥗】 レタスはちぎってポリ袋に入れて 調味料と一緒に混ぜ合わせるだけ🥬.*˚ こんなに簡単でいいの!?ってくらい スピードでできちゃうのにやみつきな味わい🙈 ごまたっぷりでシャキシャキレタスの 食感も良くパクパクとお箸が進んで しまうサラダです🥢
材料
作ってみた！
レビュー（15件）
のりのり🐾🎀🤍2025/03/23 09:10
ドレッシングが美味しすぎてパクパク食べちゃいます🥬😻 cotoさん☻レシピありがとうございました🙇♀✨
- ふうか
2025/05/30 22:43
ポリ袋と材料があればすぐ作れてとっても簡単🎶 ドレッシングがたまらなくて めっちゃ美味しい〜♥️ 美味しすぎてレタスが足らないぞ〜🤣 ユーザー友ののりのり☆さんも作られてる😊 美味しいの共有嬉しいです♥ cotoさん素敵なレシピをありがとうございます✨
煌蓮mam2025/03/19 01:30
塩昆布レシピを探していて、こちらのレシピに辿り着きました💖ドレッシングの味もかなり美味しくて箸止まりませんでした😋素敵なレシピいつもありがとうございます🙏
10.ちょっぱや～超簡単♡ズッキーニのツナコーン塩昆布炒め
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
材料全部いれて、ツナの油で炒め、最後にごま油まわしかけてさっと炒めたら完成のちょっぱやレシピ♡ 冷やして食べるのも美味しい♡ 超簡単なのに美味しくて箸が止まりません♡ 旬野菜のズッキーニで簡単おつまみ♪ ご飯にもパンにも合います♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- Mira
2022/08/30 18:14
今年の夏、初めてズッキーニを食べてみたくてこちらのレシピで作ってみました。 もう、めちゃくちゃ美味しいです！簡単だし！ 何回もリピしてます！ありがとうございます！ - 467654
2022/08/03 10:24
😃 - ゆうこ
2022/06/14 18:46
ズッキーニで検索して作りました。子供が食べるのでコーン倍量で🌽 簡単でとっても美味しかったです！色も綺麗でテーブルが華やかになりました😊
11.【無限おつまみ豆腐】コクとまろみのアボカドマヨ昆布🥑
調理時間1分(下準備時間を除く)
このレシピを書いたArtist
すごく簡単！すごく美味しい♡ お豆腐×アボカドのおつまみです🥑🍻 やみつきになるコクとまろみに、 白だしのちょうどいい塩味とおだしの香りがよく合います。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Matilda＊2026/01/25 13:03
とっても美味しくてリピートしてます🥑 それを伝えたくて久しぶりに作ってみたを投稿します🩷 豆腐はいつもレンチンで水切りしてます🙌🏻 これからも作ります☺️
ボーロ2020/05/28 03:14
みためがちょっとまぜすぎてへんになってしまいましたが、美味しくできました。またリピします。ステキなレシピありがとうございます(・∀・)
12.【1人65kcal】やみつき！ささみときゅうりの塩こんぶ和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
お箸が止まらない！やみつき系の 低カロリーサラダ作っちゃいました♡ 低カロリーの秘密はオクラにあり！ オクラのネバネバを活用することで 少ない油でもしっかり味が絡みます(o^^o) ダイエット中にも家族のおつまみにも 大活躍まちがいなし♪ 和えるだけ簡単なので ぜひ作ってみてくださいね〜〜！ 【1人あたり65kcal 脂質2.0g】
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
餃子ちゃん2023/09/12 12:47
毎日食べたいほど 美味しかったです😍 このレシピ 、最高🎶
こんぶ222022/10/19 08:13
私の好きな食材が全部入ってる!最高においしかったです!ちょっと塩分が気になりつつも、もうちょっとだけしっかり味にしたくて醤油を少しプラスしました。
y2022/07/30 20:18
味付け最高！めっちゃ絶品♡絶対絶対リピ確定♡
13.【大根のパリパリ塩こんぶ漬け】食卓に1品あると嬉しい♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【食卓に1品あると嬉しい♬︎お手軽お漬物🥢】 千切り大根を塩もみして 簡単調味料と塩こんぶで漬けるだけ✨ すぐでも食べれますが、冷蔵庫で しばらく置くとより美味しい🙈 (1時間〜半日) パパっとできるパリパリ即席お漬物🤍 塩こんぶが良い仕事してくれますよ(^^)👌
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
キャピタン2025/01/15 12:33
大根のレシピを探していましてユーザー友のみー助さん、mi-koさんも作られていたこちらのレシピで作りました⭐️ とても美味しくてすぐに食べ終わりました！食事の時にきざみレモンを混ぜていただきました✨ 次回は鷹の爪か七味唐辛子をかけていただきます🍽️甘辛で美味しくなりそうです！ cotoさん、素敵なレシピありがとうございます😊 今年もよろしくお願いします！
- ゆ
2025/10/28 08:50
キャピタンさんも作られてたんですね。昨夜漬けて朝食で頂きました。昆布がいいお味で美味しすぎます！パリパリ止まらなかったです。鬼リピしそうです。
mi-ko2025/01/05 00:04
味付けがちょうど良くてパリパリ止まらない美味しさでした♡
14.簡単・節約・ヘルシー♡激旨レンチン豆苗とちくわの塩昆布ナムル
調理時間3分(冷蔵庫で冷やす時間は除く。)
このレシピを書いたArtist
簡単でほんと美味しいです♪ 豆苗とちくわは一年中安いからいいですよね♡ ヘルシーなので、モリモリ食べられます♡
材料
作ってみた！
レビュー（8件）- ふうか
2025/10/13 13:31
安く購入できる豆苗とちくわの組み合わせ♥ レンジで作れてあっという間に出来てヘルシーな美味しさ✨ これはたまらないです😆 ともきーたさんいつもありがとうございます♥️
ビート2025/03/14 11:21
大きめの耐熱ボウルが無かったので普通のボウルで混ぜた後に耐熱容器に2回に分けて入れてレンチンしました、 美味しかったです
MYHR2025/03/10 13:25
ちくわが無かったので代わりにカニカマで作りました。 豆苗独特の青くささも減ったおかげか、子供もたくさん食べてくれました。
15.旨みたっぷり♪叩ききゅうりのおかか塩昆布和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
漬け時間がなくてもおいしい♪ きゅうりを叩くことでよく味がよく絡みます★ 簡単にできるのであと1品足りないときや お酒のおつまみにもおすすめです！
