お弁当やあと一品にも！節約食材「ちくわ」で簡単おつまみ
投稿日2022/09/16
更新日2022/09/16
目次
1.【ちくわの磯辺焼き】ふふおつまみ カリッカリ仕上げ お弁当に
調理時間5分
カロリー（1人分）173Kcal
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
このレシピを書いたArtist
【カリカリ食感でおつまみ感マシマシです♪】 ◎思い立ったらすぐ作れる簡単さと、ポリ袋活用で洗い物を減らせるお助けレシピです。 ◎そのままでもおいしいですが、醤油をちょんとつけるのが夫は好きなようです。私はひきわり納豆をのせる欲張り派です。 ◎お弁当を作る方は、冷凍保存してご活用ください。カリッと感は少し落ちちゃいますが、味はおいしいので喜ばれます。 ◎のり弁におすすめ→ https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/434775
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
さめおか2025/02/04 17:12
ああ美味しい😭 ちくわを取り出すと洗い物が増えるので別のポリ袋を用意してそこに衣を作った。 またつくる
アカエゾ2026/05/20 19:28
偏食3歳児がカリカリ〜と言ってぱくぱく食べてくれました！ 初めてちくわ食べれました‼︎ 本当にありがとうございます！
4911282024/05/05 22:28
雑に作りましたが美味しかったです。 竹輪は袋の上から適当に切ったし青のりいれすぎたし衣多すぎて「おやき」っぽくなりましたが、逆にそれが良かったかも。 見た目はアレなんで写真はありません… 確かに味薄めなので食べる時醤油などで味足すとちょうどよかったです。
2.小松菜とちくわと卵のマヨ炒め
調理時間10分
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サッと出来てお手軽！簡単！忙しい朝ごはんや、お弁当にもおススメです。 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
コスモス2024/06/05 18:29
ちくわがなく、さつま揚げで… ボリュームもあり、マヨネーズで炒めるのは初ですが、とっても美味しかったです😋😋 簡単にできて、あと一品にいいですね😊
ナムディ2024/04/29 09:00
とても簡単で卵とちくわが入ってボリュームもあって美味しかったです✨
はるねこ2024/05/20 21:59
マヨでコクが出て美味しかったです。 しっかり味でご飯の良いお供になりました。
3.３分で☆やみつきヤンニョムちくわ
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
食材１つの３分クッキング(^.^) 竹輪を韓国風の甘辛味に仕上げました。美味しくてごはんもビールもすすみますよー☆ おつまみ、お弁当に、もちろんあと1品の簡単副菜としても。生でも食べられる食材なので、即！出来上がります♪
材料
作ってみた！
レビュー（14件）
のりのり🐾🎀🤍2025/09/23 23:29
さけるチーズと一緒にいただきました🤤🧀 おつまみにピッタリで美味しかったです😻 レシピありがとうございます💐(ㅅˊᵕˋ*)
- ナムディ
2025/09/09 09:40
昨日の夕食に作り投稿し忘れです😊 ユーザー友のよっこさんが美味しそうに投稿してくれて私もまた食べたくなって半量でリピしました😊✨ ちょっと切り方間違って変な形になりましたが美味しかったです😋💕 よっこさん、美味しそうな投稿ありがとうございます😊💕 我が家の定番でまた作りたいと思います😊👍
よっこ2025/09/05 08:49
大好きな🤍コチュジャン多めに入れました🎵 旦那は辛すぎて1口で断念しました🤣 完全に私のおつまみです😁🍺👍 ちおりさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
4.ちくわのチーズ唐揚げ【おつまみ・お弁当にも♪】
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
ちくわにチーズを詰め込んで カリッと揚げ焼きにした ちくわのチーズ唐揚げレシピ(*^-^*) 出来立ては中からチーズがとろける おつまみにぴったりのレシピ。 冷めても美味しいのでお弁当などにも おススメです！
材料
5.和えて焼くだけ！『ちくわのカレーマヨ焼き』
調理時間5分
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あえて焼くだけの簡単副菜(^^)/ すぐに作れるのでおつまみやお弁当おかずにもぴったりです！
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
しーちゃん2025/11/26 22:46
とても美味しい😋 パパッと作れるのいいですね👍
- ゆうママ
2025/01/18 12:47
ホイルに乗せてトースターで焼くので 洗い物も少なく片付けも楽ちんでした♪ もちろんお味も美味しかったです^ ^
ありみ2024/05/31 12:30
お弁当に、いれました♡。トースターで、簡単に、作れて、すごく、おいしかったです♡。
6.【オクラとちくわのポン酢だれサラダ】ヘルシー♪やみつき副菜♪
調理時間5分
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【さっぱりヘルシー副菜♪簡単やみつきサラダ🥗】 オクラをさっと茹でたら 旨みのちくわ！ ピリッとかいわれ！ さっぱりポン酢だれ！ と一緒に絡めて完成(^o^) 歯ごたえが残る程度に茹でたオクラは さっぱりおつまみにもぴったりです♪
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
まゆ2025/08/06 22:35
ちくわの旨みとカイワレ大根のピリッとした辛みががオクラと合う〜💚 美味しくてあっという間に完食しちゃいました🤭
- 540901
2024/09/24 16:31
簡単やし、凄く美味しいです😋 リピ確定！！ - yukiyamage
2022/08/04 21:55
旬のオクラとちくわの組み合わせが美味しいレシピですね。カイワレ大根がピリッとして良いアクセントで、いいお酒のアテになりました！ありがとうございます♪
7.こんにゃくと竹輪の鶏だし照り焼き【作り置き】
調理時間10分
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短時間なのにこんにゃくに美味しい鶏だしがしみしみ♪ 冷めても食べやすいのでお弁当のおかずや、 ヘルシーなのでダイエット中の方にもオススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- 349549
2024/06/08 07:10
コスパよくお弁当にも重宝しました。 作り置きの定番になりそうです。
- ななひな
2024/02/28 15:42
冷蔵庫にちょうどこんにゃくと竹輪があったので作ってみました。短時間調理なのに、こんにゃくにもしっかり味が染みて美味しかったです。
- 723933
2023/01/18 17:53
冷凍庫で眠っていた竹輪と お正月に使わなかった(^^;;板コンニャクで美味しい作り置きおかずが出来ました。今日は買い物に出るのも面倒で💦参考にさせていただき助かりました😃 鶏だしで旨味👌⤴️ありがとうございました。
9.子供も喜ぶおつまみ♡ツナマヨインちくわの大葉チーズ春巻き
調理時間15分
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子供も大好きな食材を使いました♪何もつけないで美味しい♪おつまみやお弁当のおかずにもピッタリです♡ 中の具材はそのまま食べられるものばかりなので、揚げ焼きで十分♪ 簡単です♡
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- みー助
2024/11/27 20:14
10回以上は絶対作ってるレシピです(*˘︶˘*).｡*♡ いつもツナマヨの中にも大葉入れて作ってますが、 今回は大葉が無くて海苔にしました！（写真左側です。右ははんぺんかにかま枝豆） パリもちで美味しいし節約にもなるしすぐできる最高のレシピです(人 •͈ᴗ•͈)
- chanしん
2024/05/16 19:59
揚げすぎるとチーズの味が消えてしまうので、高温でサッと揚げるのが良いかと思います。 ボリューミーで美味しかったです✨
ナナの母ちゃん2023/02/26 16:10
激リピしてます！ お手軽でお弁当のおかずにも喜ばれてます❤️
10.【シャキッシャキッ！レンコンとちくわのさっぱり中華マリネ】
調理時間10分(冷やし時間除く)
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今日ご紹介するレシピは、フォロワーさんからのリクエストで、 【レンコンとごま油を使ってさっぱりしたものが食べたい！】とのことだったので さっぱりおつまみレシピを考えてみました。 薄く切ったレンコンとちくわをレンジでチンっ♩ さっぱりした後味の中華風マリネ液をたっぷりかけて、 冷蔵庫で冷やすだけです😋♡味がしっかり染み込み、 レンコンのパリッ！シャキッ！とした食感がたまらなく美味しいです♪ 今から暑い時期にも作り置きとしてぴったりなのでぜひご活用ください。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
秋風2024/12/29 20:41
レンコンは煮るか揚げるか茹でてサラダ。 ワンパターンの順番😅 レンコン好きな我が家なので あっという間に出来て 美味しいのは最高です❣️ 美味しいレシピをありがとうございました(*^^*)
ビート2025/04/09 09:27
ごま油を使っているのにさっぱりしてパクパク食べました 美味しかったです
チョビの助2024/08/20 12:37
色的に人参 パセリ加えました さっぱり美味しく頂きました！
11.😋【大葉入りちくわの肉詰め】箸が止まらない美味しさです😋
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
あっさりしてて美味しいい鶏むね肉のひき肉を使ったちくわの肉詰めレシピです👍 ポイントは大葉と長ネギです。大葉が香りと長ネギのシャキシャキ感が相まってとても美味しい一品です。 ご飯のおかずやおつまみだけでなく、お弁当に入れても喜ばれるレシピです。 大葉入りちくわの肉詰めのレシピで皆さんが笑顔になってくれたら嬉しいです😋😀😊
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 729247
2022/09/27 18:52
さっぱりしてて美味しかったです♬ 子どもにも好評でしたヾ(o´∀｀o)ﾉ
12.ふふおつまみ♡【餃子の皮でちくわチーズ包み のり塩味】
調理時間10分
カロリー（1人分）162Kcal
総費用目安300円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存2週間
このレシピを書いたArtist
【簡単でおいしくて、ふふ♡ってなります】 噛んでパリッパリ。ちくわもっちり。はみ出て焼けたチーズと青のりが香ばしくて、食べる手が止められません!! 今日もいい夜を…☆
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
たりお2025/02/21 21:34
美味しいです✨です✨😋 また飲み過ぎてしまう
えんぢさん2024/01/28 15:30
仕上げの青海苔がなかったので乾燥パセリと粗挽き胡椒でほんのり洋風に。 巻きが下手くそ過ぎてチーズが横から顔を出しましたが、美味しいおつまみができました。
- 852468
2024/04/27 12:58
めちゃくちゃ美味しかったです。端っこから、チーズが出ないよう、閉じてしまったので、パリパリ感は減りましたが、大満足です。 チーズを冷蔵庫から出してすぐ巻いたので、ボロボロになってしまいました。室温に戻してからなら、大丈夫なのかな？包んでしまうので、全然平気でしたが、次回は室温に戻してから巻いてみます。
13.【甘辛ごまチーズちくわ】コロコロ可愛い♡お弁当にも◎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【甘辛ごま油香る♬︎お弁当に🍱🍴おつまみに🍺✨】 ちくわにチーズを詰め込んだら さっと甘辛味を絡めて完成🥢◎ シンプルな甘辛い味付けには ごまの風味がぴったりです(^^)👌 チーズちくわは子どもも大好きな味👦🎶 簡単なのでちくわにチーズを入れる工程を お子さんと一緒に作るのも楽しいですよ🌼 コロコロと見た目も可愛いく 食べやすいサイズ感は お弁当にも良いですね🌷
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- ナムディ
2024/05/09 09:46
材料が揃っていたので作りました😊 コロコロでとても食べやすくて甘辛味が後引く美味しさでした😋 また作りたいと思います😊 レシピありがとうございました😆💕✨
- ありみ
2024/05/13 17:06
お弁当に、いれました♡。チーズが、とろけて、すごく、おいしかったです♡。
めるか2024/05/07 12:15
お弁当に立てて入れたかったので3等分にしました。 ベビーチーズがサイズぴったり！ 簡単に美味しい一品ができて嬉しいです。 定番化したいと思います👍
14.【もやしとちくわの濃厚ごまダレサラダ】レンジで簡単🌼
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
もやしをレンジで簡単調理♪ 具材とダレと和えるだけ🙈✨ このごまダレは、ねっとり濃厚な 自慢の絶品だれです💓 サラダ以外にもお肉や魚にも合うので たれを単体でたくさん作り置きして おくのも便利です◎ 我が家の最近の活用法は、 ・豚しゃぶサラダのタレ ・たこ焼きのタレ ・ほうれん草の和物・・・etc ぜひご活用ください☺️
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
Y2024/03/29 15:00
美味しすぎて大量に作ったのに子供たちとペロリと食べてしまいました！！甘めのゴマだれなので子供も食べやすいかと思います！また作ります
- sherry
2024/05/25 19:12
簡単で美味しかったです。 安売りしているちくわより美味しいちくわを使った方が更に美味しい思います。 又、作ります。 ご馳走さまでした。
すみれ2026/05/26 17:51
小松菜も1束混ぜました！とても美味しかったです😋
15.【ちくわとごぼうの甘辛いため】ボウル一つで簡単に♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ボウル一つで完結、洗い物が楽に！！ 下味をしっかりとつけることで、タレとのバランスも更によくなり絶妙な味わいに♡ 常備菜や、お弁当にも大活躍です♪ 七味唐辛子をお好みでかけると◎
材料
作ってみた！
レビュー（13件）- のりのり🐾🎀🤍
2025/03/13 09:43
ごぼうが足りなかったので人参も追加しました🥕 家族にも好評で美味しく食べてもらえました🤤 まいのごはん。さん☻レシピありがとうございました🙂↕️
にこ2025/02/20 20:18
甘辛でご飯が進みました(^o^) 美味しかったです‼️ お弁当にもピッタリでした！
- みー助
2024/11/25 19:38
今回は生姜すりおろし倍位入れて酢と一味唐辛子も入れてみました。 ごぼう180g位とちくわ4本でしたがやはりしっかり味。 バクバク食べるには濃いめなので調節が難しいですがでも簡単で美味しくて我が家の大定番です☆(｡•̀ᴗ-)✧
