野菜であと一品！電子レンジで作る簡単副菜レシピ
投稿日2020/02/12
更新日2020/02/12
メインは決まったけど献立はどうしよう…と悩むことはありませんか？ そんなときにぴったりの、レンジで簡単にできる野菜の副菜レシピをご紹介します。レンジでチンして和えるだけなど、パパッと簡単にできるものばかりのお助けレシピがたくさん。お弁当にもおすすめです！
目次
1.レンチンで簡単♩かぼちゃのデリ風サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンチン5分☆あとは混ぜるだけで超簡単♩濃厚クリーミーなスイーツに近いサラダです。 クリームチーズをサッくり混ぜる理由は…個人的にクリームチーズが多いところに当たると小さな幸せを感じられるから(笑)そうじゃない方はよく混ぜてくださいね(^.^) トッピングにスライスアーモンドやかぼちゃの種を飾っても◎🙆♀️ 作り置きする場合は冷蔵保存3日を目処にお召し上がりください(^ ^)
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
8504702023/11/01 19:11
凄く簡単でめちゃくちゃ美味しく出来ました！かぼちゃが苦手な娘達からも大好評でした。メープルの香りがいいので、メープル風味のシロップは外せないと思いました！- まろんはっぴぃ
2020/11/09 15:00
皮も食べられるのにもったいないですが、他の物に使ったのでしょうか？ - 277734
2020/03/31 10:24
ケーキシロップがない時の代用品はどうしたら良いですか？｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
2.【レンジで簡単あと1品】ほろ苦春菊のごま和え
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
★鍋物に利用する春菊ですが、電子レンジで茹でて《ごま和えの素》であえるだけ！！ ★ほろ苦い味が胡麻の風味でまろやかになり、食べやすくなりますよ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
aloha372020/03/30 15:39
美味しかったです！ 白だしを切らしていたので、顆粒ダシとお水で代用。 ちょっとクセのある春菊も胡麻のコクで食べやすくなります。 良いレシピをありがとうございます😊
3.5分de完成♡ほうれん草と人参のツナきな粉和え♡
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
以前ほうれん草のごま和えをきな粉和えで作った事があって♡ 今回はそのアレンジ版です♡ きな粉の香ばしさはもちろんツナの旨味もプラスされるのでごま和えとは違った旨味を感じます♡ きな粉好きさん必見です（笑） 【保存期間】 ◯冷蔵庫3日くらい ◯冷凍庫入れた事ないです💦
材料
4.レンジで簡単！『小松菜とにんじんのめんつゆごま和え』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レンジでさっと出来る簡単副菜です♪あともう一品という時に簡単に作れるので助かります。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
10378692024/04/30 05:57
人参多めになりましたが簡単でとても美味しかったです!!お弁当の副菜にリピート確定です!!
5.キャベツのごま塩昆布和え
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
キャベツをレンジで加熱して味が絡まりやすく、食べやすく。 ちゃちゃっとできる副菜です。お弁当にも。おつまみにも。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ariel9262021/08/07 13:57
手でちぎったキャベツがしんなりして、歯応えもあって、とても美味しかったです。ごはんも進みそうな味付けでした。- 329804
2021/08/06 17:29
2歳の子が初めてキャベツをきちんと食べてくれました。何しても食べてくれなかったのに！とっても美味しいです。ありがとうございます。
6.レンチンで簡単〝ベーコンポテトの濃厚クリチサラダ〟
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ねっとりまったり♡ クリームチーズのコクがたまらない デリ風サラダがレンチンだけで簡単にできます。 あともう一品、 お弁当、 マヨネーズを増やしてサンドイッチの具にも◎ ※ブラックペッパーもよく合います。 ※小ねぎの代わりにドライパセリも◎
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
みぃ2021/01/31 16:43
こちらは、パンに挟み食させていただく予定です- みぃ
2021/01/31 16:42
おねこさん、いつも、迅速にありがとうございます。おねこさんの、照り焼きチキン、モスチキンに味が似てるレシピ、きんぴらごぼう、唐揚げレシピは、定期的に作らせていただいてます。 - みぃ
2021/01/31 16:06
こんにちは、しめじが苦手な場合、しめじを入れなくても大丈夫ですか？あるいは３０g分、何か増やした方がいいですか？
7.レンジで簡単！＊ブロッコリーとツナの塩昆布レモンマヨ和え＊
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで簡単！ あと一品や、お弁当の彩りにオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆ブロッコリー…虚弱体質の改善、老化予防、胃弱や腎機能低下の改善、がん予防に ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に
材料
8.レンジで簡単！無水♡『白菜と厚揚げとツナのあっさり旨煮』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
忙しい日やラクしたい日にぴったりの１品です♪ツナ缶を加えることで旨味のある煮物に♪あっさりとした味付けですが旨味が強く、たくさん食べれます♡余った白菜の消費にもおすすめです(^^)♪
材料
9.レンジでラクラク♪『無限♡れんこんとツナのうまだれサラダ』
調理時間10分(粗熱をとる時間を除く)
このレシピを書いたArtist
れんこんが無限に食べれる やみつき必須のおつまみサラダ。 れんこんに調味料を絡めてレンジでチン！ あとは、ツナと合わせて完成と とーっても簡単なのに 味はしみしみ、食感はシャキシャキ。 次から次にお箸が伸びてしまうほど 超絶危険な一品です。 ★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております( ´艸｀)★
材料
作ってみた！
レビュー（15件）
とまっちょ嫁2024/10/20 16:50
サラダに作りました🤗少しばかり😋💦砂糖いれすぎましたが美味しい😋🍴
9826772024/10/20 07:38
沢山作って、レシピ通りのものとマヨ＋ゴマを加えたものも作ってみました！ どちらも美味しくて簡単でまた作りたいと思います！
うなん2024/08/22 12:58
2回目です！ 今回は緑がないですが😂 とても簡単で美味しく、本当に無限に食べちゃいます😆前回すぐ食べちゃったんで今回は大きなれんこんで倍量作りました✨ツナ缶は1缶ですが十分です👍️ 歯応えもたまらない また作りま～す
10.【かぼちゃのさっぱりゴマ和え】お弁当おかず・冷凍可能
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
チンして和えるだけ！煮物より簡単で、汁気がないのでお弁当に最適。少し加えたお酢でさっぱりとし、傷みにくくなる効果も。 かぼちゃとゴマで、美容と健康にも良いです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 275856
2020/02/18 19:16
かぼちゃのゴマあえ！初めてです！とってもさっぱりして美味しく頂きました
関連キーワード
関連レシピまとめ
「レンジ」に関するレシピ
