忙しくても栄養チャージ！10分で作るスピード朝ご飯
投稿日2021/08/10
更新日2021/08/10
何かと忙しい朝。朝ご飯は簡単にすませてしまうという方も多いのでは？ そこで今回は、10分以内で作れるスピード朝ご飯のレシピをご紹介。一品で満足できるトーストや、しっかりエネルギー補給できるおにぎりなど、どれもパパッと作れるものばかり。美味しい朝ご飯で、一日を元気にスタートさせましょう！
目次
1.簡単ごはん＊トマトとバジルのオープンオムレツトースト
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
オムレツは火を使わずレンジで簡単に作って、焼いたパンにのせるだけ！ 10分でボリューム満点オムレツトーストの出来上がり♪ 準備する時間がない朝ごはんや、さくっとランチにおすすめです☆
材料
2.電子レンジで簡単！10分で完成！鶏肉と野菜の塩麹スープカレー
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
手でちぎって簡単・電子レンジで時短・節約材料の「お助け朝ごはん」♪ 調理に使う耐熱容器は盛り付け用の器を使うと、調理中の洗い物ゼロ！ 鶏むね肉はしっとり柔らかの工夫あり♡ 具は、レシピを参考に冷蔵庫にあるものを使うと家計に優しい♪
材料
3.この旨味はたまらない♪おかわり必須♪枝豆と塩昆布の混ぜご飯♪
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
あたたかいご飯に混ぜ合わせるだけの簡単レシピです（笑） 試しに作ってみたらめちゃくちゃ美味しかったのでレシピにまとめました。 枝豆と塩昆布の相性が最高過ぎます！！（笑） お好みで小えびやしらす・ちりめんじゃこなどプラスしても美味しいと思います。 是非おにぎりやいなり寿司の中身などにもご活用下さいーっ
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Marley2022/08/06 13:55
料理初心者でも上手く作ることができました！とてもおいしかったです。また作りたいと思います！
4451772021/12/09 18:34
塩昆布がいい仕事していて、美味しかったです。今度はお握りにしてみます。レシピに感謝です。
4.簡単！シンプル♡『レタスとベーコンと卵の黒胡椒炒め』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
めっちゃ簡単♪副菜としても使え、パンにのせて食べても美味しいので朝ごはんやランチにも(^^)/♡ 黒胡椒でキリッと味をしめた1品です！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ありみ2024/05/26 14:26
簡単で、すごく、おいしかったです♡。レタスが、お父さんのお野菜です♡。
ありみ2024/10/22 11:24
大好きな、レシピです♡。リピして、作りました♡。卵と、ベーコンが、はいっていて、こどもも、食べやすいです♡。シンプルな味つけで、すごく、おいしかったです♡。レタスが、お父さんのお野菜です♡。
リコ2024/02/18 21:19
簡単かつ美味しい！
5.簡単♩絶品『ふわふわフレンチトースト』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
簡単！ふわふわしみしみな基本のフレンチトーストです♩ トッピングはシロップやシナモンなどお好みで追加してみて下さいね！！
材料
作ってみた！
レビュー（19件）
のりのり☆2024/08/14 09:22
6枚切りしかなく6枚切りで作りました🍞ふわふわ🤍で美味しかったです😸シロップをかけていただきました❣️レシピありがとうございます🙇♀️
柑太2024/05/17 22:24
めっちゃ美味しかったです🤤💖 子どもに横取りされました笑 これからは朝ごはんに困ったらこちらを作らせていただこうかな🥰
なつみ2024/07/25 07:36
朝食に頂きました！ シナモンパウダーとハチミツで♡ 余裕のある朝にまた作りたいです！
6.お手軽レシピ♪レンジでチーズオムレツ
調理時間5分(加熱時間を除く)
このレシピを書いたArtist
フライパンで作ると卵をくるくると返すのが大変ですが、 レンジなら折り畳むだけ🍳あっという間に完成！ コロッとした見た目も可愛い♡ マヨネーズを入れてふんわり仕上げにしました♡ ベーコンの旨味とチーズの塩気があるので何もかけなくても美味しい😍 出来立てはチーズが伸び〜る♪ チーズは固まってしまいますが、お弁当にもおすすめです𓈒𓏸𓐍 チーズはピザ用チーズでもOK！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 634469
2022/04/01 21:56
こんにちはー！ 今早速作っているんですがこちらは冷凍できますか？
7.卵と塩昆布のおかずおにぎり【5分あればできる！】
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間
このレシピを書いたArtist
忙しい朝など、フライパンを使わず簡単におかずになるおにぎりを作りたいと思い作ってみました。ボウルひとつあれば作れるので洗い物が少なくて楽チンです(^^) 主人に味見してもらったらボウルごと全部食べられてしまったくらい美味しいですので、是非作ってみてください。
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
さーちゃん!!2024/04/17 07:14
パパっと出来るので白ごまも追加😋おいしく簡単で助かります♪ご馳走さまでした- ごん
2023/10/24 05:23
めっちゃ美味しいです！個人的には、出来たての味見の時より、冷めきって味が馴染みきってからが最高でした😆😆😆👍お弁当に最高だし、小さくにぎっておいて、作業中の小腹が減ったときにパクッと食べるのにも良いと思いました😆 
ガルル2023/12/20 20:03
asucaさんのご主人様と同じでした、私が。 すごく美味しくて。 おにぎりにする前に食べてしまいます。 簡単でこんなに美味しいなんてすごく嬉しくて幸せです☺️
8.5分で朝ごはん『照りチキアボカドトースト』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
朝寝坊した夏休み朝ごはん＆ランチにぴったりなトーストです。 缶詰の焼き鳥とアボカドさえあればおかずもいらないボリュームトーストに。 5分でお腹いっぱいの大満足トーストです♪
材料
9.2分で完成♬オーツミルクのお手軽スープ！栄養と旨味たっぷり☆
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
栄養豊富なオーツミルクを使って作れる とっても簡単なスープ。 栄養も旨味もたっぷりで美味しいです☆ 朝の忙しい時でも、 簡単に作れてしっかり栄養取れます。 ひとりランチにスープも欲しいな～ こんな時にもおすすめ！ すぐに作れて、食物繊維も豊富で美味しい♡ ダイエットにもおすすめです！ オーツミルクまだ飲んだことない・という人も このスープは飲みやすいですよ。 よかったらお試しくださいね(*^-^*)
材料
10.5分でチーズリゾット
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
牛乳＆スライスチーズ 簡単手軽が嬉しい♪ 残りごはんでチャチャッとリゾット💖 さっと水洗いしてから炒めると 粘りが流れてさらっと食感になります✨
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
さめおか2024/09/09 10:24
ベーコンの代わりにウィンナー。 冷凍ブロッコリーとほうれん草を追加。 水気が出るので牛乳を増やし、塩の代わりにコンソメ小さじ１弱。 美味しかった
5243892023/06/06 13:39
娘が好きかな〜って思い、作ってみました♡ ベーコンの代わりに生ハムで。 後、枝豆入れてみました。美味しかったです。- 893321
2023/04/10 12:21
しめじを追加で入れました♪簡単で美味しかったです。いつでも食べられそう！
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