「もやし×にんじんのナムル」30選｜シャキッと美味しい！
投稿日2024/04/04
更新日2024/04/04
「もやしナムル」20選｜思わずやみつき！
サッと一品作りたいときに助かる「ナムル」。今回は、「もやし」と「にんじん」を使ったナムルをご紹介します。彩りがいいのでお弁当にもおすすめ。火を通しすぎず、シャキシャキ食感を楽しんでくださいね。
目次
1.【もやしと人参のナムル】パパッとあと1品に◎レンジで簡単♪
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【パパッとあと1品に♪レンジで簡単ヘルシーおつまみ副菜❣️】 ごま油の香りとにんにく風味が 美味しいシャキシャキ食感の ヘルシーおつまみ副菜です🥢✨ 野菜は時間差で加熱する事で 人参はきちんと熱が入り､ もやしはシャキシャキです✨ 居酒屋さんやラーメン屋さんの お通しに出てきそうな… そんなナムルです(^^)🍜
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
AYANO.•*¨*•.☆2023/07/19 15:46
パパッと作れるレンチンレシピ大好きです♪ 美味しく出来ました🙌💕次に作るときには辣油も入れてみたいと思います♡ 簡単＆美味しいレシピをありがとうございます🌈
8551972023/02/20 16:21
美味しかったです！
2.【豆もやしとにんじんのナムル】食感がおいしい♪簡単副菜！
調理時間3分(冷ます時間除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安150円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
豆もやしとにんじんの簡単ナムル♡ 食感がよく、お箸が進みます！ あと１品ほしい時におすすめの節約副菜♪ 是非作ってみてくださいね😍
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
3y2024/06/05 10:51
ちょうど人参と豆もやしが残っていたので、栄養バランス的に献立に追加しました。 料理の一番初めに1分茹でてザルにあげて、あとは放置。他の料理を作り終えてから最後に調味料と和えるだけで簡単にできました。一番簡単だった品なのに、夫は一番美味しかったみたいです笑 味だけでなく栄養バランスを重視してレシピを選ぶので、こういう栄養がある食材を掛け合わせたレシピは助かります！けっこう味だけで栄養は…？なレシピも多いので( ˆ꒳ˆ; ) また作ります！
3.レンジで簡単！抱えて食べたい♡もやしと人参とニラの3色ナムル
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
あと1品欲しい時や、手軽に副菜を作りたい時におすすめのレンジで簡単にできるナムルです♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
あや2024/07/03 17:58
んー！これは美味しい！ 細い人参の半分だったから少ないですが、その分もやしをモリモリ(笑) 調味料倍で作りましたが、水分もあるので濃くなく、すごく美味しくできました。- なべこ
2021/06/07 21:32
旦那さんがこのナムルが好きで何度も何度もリピートしています(*'▽') 本当にレンジで簡単で助かります
4.【もやしのガーリックペッパーナムル】50円副菜！おつまみにも
調理時間5分
カロリー（1人分）-
総費用目安50円
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
もやし、にんじん、きゅうりで作る コスパ抜群の簡単副菜😋🩷 ガーリックペッパーでピリッとおいしい おつまみにも最適な１品です！ すぐに作れるので、あと１品欲しい時や 節約中の副菜に是非作ってみてください🥰
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Izumi2023/07/22 23:00
黒胡椒とにんにくが効いていてとっても美味しかったです♪- chichi
2023/10/20 10:24
椎茸も入れました。少し砂糖とポン酢も加えました。美味しかったです。 何時も参考にして、楽しんで作っています。
5.もやしとにんじんの塩昆布ナムル
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安100円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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同時にゆでて、ボウルで和えるだけ！ もやし一袋使い切るのでボリュームもありお財布にもやさしい♩ もやしのみずみずしさとにんじんのスッキリとした甘さ、塩昆布のうまみで味わい深い一品に♩
材料
6.やみつきの美味しさ！3色ナムル
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
時間差で茹でて混ぜるだけ！簡単に作れるやみつきナムルです。常備しておけば食卓に野菜が足りない時にさっと出して冷たいまま食べられるので重宝します♪作り置きにぜひ♡ ○ニラは疲労回復、免疫力向上、血行促進の作用があり、髪や皮膚の健康維持にも役立ちます。 ○にんじんはカリウムが豊富で血圧を下げる働きがあります。 ○もやしはビタミンや鉄など多くの栄養素を含み、疲労回復の作用や高血圧予防の効果があります。また便秘や糖尿病、大腸ガンといった生活習慣病を予防・改善する働きがあります。風邪の予防にも。
材料
7.野菜たっぷり3種のナムル【作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジ調理なので野菜の栄養がなくなる心配もなく、 それぞれの野菜の旨味をいかした優しい味付けで、 野菜がたっぷりいただけます。 炒めたお肉と一緒にビビンバに♪ 野菜はレンジで加熱して、それぞれ味付けをするだけ。 お弁当や食卓がパッと明るくなるので嬉しいですね。
材料
8.【ほうれん草と人参ともやしの3色ナムル】レンジで簡単☆
調理時間5分
カロリー（1人分）105Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
レンジで一気に作れるのでとっても楽です♡いつもビビンバ用のナムルとして作っているレシピです♪もちろん副菜としても召し上がって頂けます(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（57件）
にこ2024/09/25 23:28
美味しかったです‼️ お弁当のおかずにもピッタリなお味で、 明日のお弁当が楽しみです^_^
エイジ2024/03/18 14:33
2月から自炊を始めました。 料理初心者ですが上手くできました。
こざかな2024/03/18 06:45
何度もお世話になってるレシピです♪ほんとにお手軽で最高です！
9.茹でません♪『シャキシャキ♡湯かけ野菜の3色ナムル』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
初心者さんでも失敗なし！ お野菜に火が通り過ぎないので いつ作っても、誰が作っても シャキシャキ食感に仕上がります♪ また、パンチのきいた ナムルだれのおかげで 淡白な野菜もガッツリ系に大変身。 これは、ご飯もビールも 間違いなくすすみますよー♡ ついでに、味見も止まりません！笑
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
１／アラ還の手習い2024/07/04 10:36
ニラ、もやし、にんじんどれもシャキシャキしてとても美味しかったです😋 混ぜるソースは簡単で美味しいに限りますなぁ〜…当たり前か😁 家族も喜んでたのでまた作らないとね❣
10.味良し◎彩り良し◎栄養満点4色ナムル【お弁当おかず】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
一つの鍋で完結する簡単副菜。 お弁当や夜ご飯のあと一品に＾＾ ほうれん草は小松菜、ニラ、豆苗など冷蔵庫にあるもので ダシダは中華スープの素で代用可能です。
材料
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