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2019.03.26
分類副菜
調理時間： 10分
ID373985
レンジ調理なので野菜の栄養がなくなる心配もなく、
それぞれの野菜の旨味をいかした優しい味付けで、
野菜がたっぷりいただけます。 炒めたお肉と一緒にビビンバに♪
野菜はレンジで加熱して、それぞれ味付けをするだけ。
お弁当や食卓がパッと明るくなるので嬉しいですね。
| 人参 | 2/3本(150g) | |
|
A
|
すりごま(白) | 大さじ1 |
|
A
|
ごま油 | 小さじ2 |
|
A
|
鶏がらスープの素 | 小さじ1/2 |
| ほうれん草 | 1束(200g) | |
|
B
|
ごま油 | 小さじ2 |
|
B
|
すりごま(白) | 大さじ1 |
|
B
|
醤油 | 小さじ1 |
| もやし | 1袋(200g) | |
|
C
|
鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし) | 各小さじ1 |
|
C
|
ごま油 | 小さじ2 |
|
C
|
醤油 | 小さじ1/2 |
すりごま(白) 大さじ1、ごま油 小さじ2、鶏がらスープの素 小さじ1/2
を混ぜ合わせる。
ごま油 小さじ2、すりごま(白) 大さじ1、醤油 小さじ1
を混ぜ合わせる。
鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし) 各小さじ1、ごま油 小さじ2、醤油 小さじ1/2
を混ぜ合わせる。
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