「里芋サラダ」30選｜ねっとりホクホク♪
投稿日2024/07/11
更新日2024/07/11
「絶品サラダレシピ」20選｜モリモリいける♪
「里芋」を使ったサラダレシピを30品ご紹介！ ねっとりホクホクの食感が、ポテトサラダとはまた違った美味しさです♪ 冷凍里芋でいつでも手軽に作れるレシピもありますよ。
目次
1.ねっとり美味しい♡『里芋の和風出汁マヨサラダ』
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
里芋を使ったねっとり美味しい簡単副菜です♡里芋はイモ類の中でも低カロリーで、食物繊維が多く含まれています。さらに、里芋に含まれるガラクタンは腸内環境も整えてくれます♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ミナ2024/09/07 21:24
簡単においしくできました
１／アラ還の手習い2023/10/15 08:40
里芋のマヨサラダ初めて作りました😊 オクラも一緒に和えました🤗 家族に大好評😋 また作りま〜す😁
6107802022/12/08 12:09
日持ち知りたいです
2.【里芋の和風ポテサラ】ねっとり旨い♡冷凍里芋でお手軽！
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安250円
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ねっとりおいしい里芋で作る 和風な味わいの里芋ポテサラです✨ 副菜にはもちろん、おつまみとしても 使えます🍺おうち居酒屋の１品にも！ いつものポテサラとはまた違う おいしさを楽しめるので、 是非作ってみてください☺️🧡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
まさ2023/10/29 05:32
おいしくできました。 結構、ボリュームあって、お腹いっぱいになりました。
つじけん2023/12/31 16:13
リピ2回目。りなてぃさんのレシピはどれも美味しい!!田舎で安く手に入る生の里芋で。今日の年越しそばの付け合わせです✨- 813205
2023/10/31 20:00
ベーコン、ネギ、塩コショウいれなかったけど、めちゃくちゃ美味しくてお気に入りになりました！
3.ねっとりホクホク♡里芋のサラダ！
調理時間20分
このレシピを書いたArtist
皮ごと茹でて和えるだけだから、里芋の栄養も自然な甘みも丸ごと頂けます。 ツルリと剥ける感触も楽しく、ねっとりホクホクの食感はやみつきになること間違いなし♪ 温かいままで美味しい簡単サラダです。 目分量でどうぞ！ ただ、味見が止まらないのでご注意ください！ Yahoo!トップ・レシピ本などなど掲載レシピ。 里芋嫌いさんでも沢山食べると、嬉しいお声を頂いてます（＾＾）
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
チョビの助2023/11/22 20:59
時短簡単 和えるだけの1品ですがマヨ好きにはリピート！です。美味しく頂きました
１／アラ還の手習い2023/10/27 07:30
里芋を茹でて皮剥いてマヨ鰹ちょい醤油で和えるだけ😁 しかも…あなた好みの目分量でOK🤯 すっかり家族は虜になりました🤭 また作りま〜す🤗
4.子供が大好きな♡里芋のジャコ葱バター
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
うちの子供たちが「これ美味しい～」と喜んで食べてくれた里芋のおかず。 レンジで作れるのでとっても簡単！ じゃこの旨味とバターの風味が食欲そそる 簡単おかずです。 お酒のおつまみにもおすすめです☆
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 642674
2021/11/17 05:54
じゃこというのは釜揚げですか！？
5.【里芋とちくわのツナ昆布サラダ】旬においしい旨サラダ♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
今が旬の美味しい里芋を使って♪ ちくわや塩こんぶで旨みたっぷりの ホクホクねっとりとした食感が 楽しめるサラダです(^^)︎👍🏻 ̖́- レンジ加熱で里芋の皮剥きも楽々♡ 簡単にお作りいただけますので 旬の味わいをぜひお試しください🍁🍂
材料
6.『里芋とほうれん草のおかかマヨ和え』かつお節で美味しさUP！
調理時間20分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
かつお節の旨味がポイントの和風サラダ♫ 醤油を隠し味に加えたマヨネーズが、ねっとり里芋やほうれん草によく絡みます✨ 作り置きやお弁当にも嬉しい１品！ 里芋は電子レンジで加熱することで、皮が剥きやすくなり手軽に👍
材料
7.デリ風ほっこり里芋サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
コーン＆ツナ入りで甘口に仕上げつつ、ブラックペッパーで引き締めた味付け！里芋を活かしたほっこり味です！お弁当にも♪
材料
8.もっちりクリーミー♪『里いもクリーム』
調理時間10分(粗熱を取る時間を除く)
このレシピを書いたArtist
冷凍里いもを使ったおつまみ副菜。 作り方は、めちゃめちゃ簡単で 里いもをレンジでチンしたら あとは、塩・こしょう そしてマヨネーズで和えるだけ♪ たったこれだけだけど めっちゃ濃厚クリーミーで やみつきになる美味しさ！ チーズは入っていないけど まるでチーズを思わせるような風味。 このままポテサラの感覚で 食べても美味しいけれど バケットやクラッカーに乗せて 食べても美味しい♡
材料
9.箸が止まらない〜♡里芋のおかかまみれのごまマヨサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
かつおぶしたっぷりの和風の里芋サラダ、めっちゃ美味しいです♪ 箸がとまりませーん♡ ビールのおつまみにも♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
Artistともきーた (伊藤 智子)2022/10/16 07:47
796983さん♡ ご質問ありがとうございます❤️ 冷蔵で2〜3日です✨ よろしくお願い致します🙇♀️
泰風2022/10/15 21:20
冷蔵保存は何日もちますか？
10.冷凍さといもで作る！ やわらかコンソメデリサラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
里芋を使った、洋風な味付けのデリサラダです。 スープで煮込むことで、全体にコンソメの味が行き渡り、上に乗せたマヨネーズ・粉チーズ・ブラックペパーがアクセントになって、大人も子供も喜ぶサラダに♫ 里芋は、冷凍のものを使用しているので、皮むきや下ごしらえが不要。 冷凍庫にストックしておけば、いつでもお手軽に作ることができますよ〜
材料
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