「春菊のごま和え」30選｜香り豊かな副菜

寒い冬、鍋などで残った春菊の消費レシピにおすすめの簡単副菜です♪ 春菊の独特の風味にツナの旨味がよく合いますよ！

今が旬の春菊をたっぷりのごまで和えました。春菊の香りとごまの風味が相まって、ついつい箸が進みます。春菊は栄養価の高い野菜なので、風邪予防や胃腸を整える効果も期待できます。

春菊のほろ苦さに、濃厚な特製だれとかつお節が効いてやみつきに。 レシピは2人前ですが1人であっという間に完食です。 春菊はレンジで加熱して、後は調味料を和えるだけ。 スピード料理なので、時間がない時や楽をしたい時、本当に助かりますよ～。 合わせる主菜は、鮭のホイル焼きや厚揚げ豆腐と豚肉の炒め物などがオススメです。

春菊を使ったおうちにある調味料ですぐできる1品です♪ 春菊は実はアクが少ない野菜なので、電子レンジ調理でも美味しく食べられます。 ほうれん草や水菜などでもアレンジ可能♪ すぐ出来るので、忙しい朝のお弁当の1品にもオススメです！

さっとできる簡単副菜！ クセのある味も、ちくわの旨みや、甘めの味噌だれで美味しくいただけます。 緑黄色野菜の春菊は栄養も豊富♪ 抗酸化作用もあるので、美容にもおすすめです。

れんこんと春菊を胡麻和えにしたのですが、豆板醤を加えて、少し辛みをアップ。

お鍋でおなじみの春菊が素敵な副菜に♪ 春菊ひとつで簡単調理☆ お弁当やおつまみにも大人気です◎ 春菊には皮膚や粘膜を保護し、生活習慣病予防に効果的なβカロテンが豊富☆ 独特の香り成分には、胃腸の調子やイライラ改善効果も◎

【鍋物だけではもったいない♪お弁当や副菜に、子供も大人も味わいやすい甘めの胡麻和え仕立てです(^ ^)】 ひと袋で、4人分。（※写真は、1人分です。） 普段の副菜やおつまみにはもちろん、お弁当にも液だれせずに重宝する、ひと品です♪

春菊を茹でるだけ！簡単スピード副菜です。 サラダチキンを使用することで時短にも。また、春菊の苦味が苦手な方でも、サラダチキン効果で食べやすくなり、栄養バランスもよくなります☆

春菊と人参と合わせごま和えです。 これ、まるで人参葉みたいになるんですよ＾＾家族全員人参葉が好きなのですがなかなか売っていないので、春菊を買って時々作っています。そして簡単に作れるようにレンジで作ってみました＾＾ 人参のあまり得意でない娘もこれは小さい時から大好きです＾＾