「小松菜×豚肉×厚揚げ」30選｜あんかけもおすすめ

野菜をたっぷり摂れる！ 厚揚げでボリュームアップの卵とじ☆ 簡単で安ウマな身体とお財布に優しい ダイエットにもおすすめの 厚揚げ使いのレシピです～♪

ジューシーな豚肉とシャキッとした歯応えが美味しい小松菜を旨味たっぷりの厚揚げでボリュームを出して、塩ダレを絡めました。

きのこたっぷりのあんを香ばしく焼いた厚揚げにのせた厚揚げステーキ😃 少ない豚肉でも食べ応え十分です！

スープを吸った春雨が小松菜にトロッと絡んで、美味しさを引き立ててくれます。葉ものは煮込むと量が減るので、厚揚げでボリュームUPしました。♪ 煮立てたスープに具財を入れて煮込むだけ。具財の旨味が染み出て、より美味しいスープになります。

普段作っている麻婆豆腐に小松菜をプラスして作りました♡ 今回はお弁当用に作ったので水分がなるべく出ないように厚揚げを使用しています♡ 豚肉もひき肉ではなく豚バラスライスを使う事でより豚肉の旨味を引き立てます♡ こくの中にも深味や辛味があるのでいくらでも食べれちゃうくらい美味しいです♡

小松菜・厚揚げ・薄切り肉をサッと炒め、麺つゆで味付けしました。

白だしにレモンをプラス！さっぱり食べられ、ちょっぴりエスニック風に^ ^ おつまみにもオススメです♡ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用  ☆絹揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

豚の角煮風の、肉巻き厚揚げの照り煮です。 コスパ良し、くるくる巻いていくだけの簡単さですが、食べ応えも抜群！ 我が家では、ブロック肉を使った角煮より人気かもしれません🤭 くるくる巻いて、コロコロ焼いて、パクパクお召し上がりください🎶

レンジで簡単に出来ちゃうのに、きちんと味染み、ほっこりおかず^ ^ 味付けもめんつゆ使用で簡単ですよ！ 薬膳効果 ☆大豆...疲労回復に、生活習慣病予防に、更年期障害の改善に、胃腸の機能を整える、血流促進 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用

ゴーヤだけじゃない！『麩チャンプル』です。 沖縄の人は、ゴーヤより麩チャンプルを頻繁に食べるそうです。 （※彼氏（沖縄人)いわく） 麩がジューシーでとってもおいしいですよ！ ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.―― ■『働く女性』が帰って30分以内で作られる ■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』 ■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡ お料理を通して、 WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。 ゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――