「豆スープ」30選｜簡単で食べごたえ◎
投稿日2024/11/11
更新日2024/11/11
「スープ」レシピ30選｜シンプルも具だくさんも！
ホクホクの豆が美味しいスープレシピをご紹介！ ミネストローネやトマトスープ、コンソメスープ、クリームスープなど。食べごたえたっぷりのスープはダイエット中の方にもぴったりです。
目次
1.母のミネストローネ。具沢山のおかずスープ！野菜たっぷり♪
調理時間40分
このレシピを書いたArtist
野菜たっぷり！具沢山でおかずにもなるミネストローネです。 小さい頃から大好きな、母の味。 私が野菜好きになったのはこのスープのおかげです♪ ランチや夕食、パーティーやおもてなしにもオススメです！
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
2876912024/01/29 16:29
もう何回も作ってます！ 家族にも好評で、朝ご飯にもちょうどいいです！ 野菜もたくさん食べれて、野菜もたくさん食べれて、ベーコンの代わりに、鶏肉を使ったり、ちょっと余った野菜を入れてみたりもしてます！
- shine
2023/03/17 10:30
日持ちはどれくらいでしょうか。 - 287691
2021/10/17 15:59
野菜が食べたくて、このスープを使わせてもらったのですが、とっても美味しくて 我が家の定番になりそうです！ 野菜もたくさん取れてうれしい！ しめじをプラスしました♡
2.ベーコンキャベツとお豆のスープ。
調理時間45分
このレシピを書いたArtist
野菜とお豆がたっぷりのスープ。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
ゆみ2024/07/02 19:48
具沢山で豆のスープが食べたくて作りました。豆とか具が多いスープとなるとトマト系が思い浮かぶのですが、こらは、コンソメがスッキリで野菜が旨味をプラスしてます😋 トマトベースのスープでも良かったけど…もずく酢の方にトマト使ってるから違うものを😅 ベーコン不足は、ハムを足して…ミックスビーンズも少し足りないから、冷凍枝豆追加投入…美味しく家族で完食しました😋
3.さつま芋とごぼうの和風豆乳チャウダー
調理時間20分(浸水時間を除く)
このレシピを書いたArtist
腸活にも温活にもピッタリ！ 根菜たっぷりの、ほっこりやさしい豆乳ベースのチャウダーです。 食物繊維も豊富でゴロゴロ野菜で食べ応えがあり、主菜級のボリューム感♪ 和風仕立てですが、洋食・和食共に相性の良いスープです。
材料
4.豆ともち麦入りトマトスープ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
時間がない朝でも「包丁いらず」で、ささっとつくれるスープ。もち麦もはいっているので具だくさんで「一品で満足できる」メニューです。
材料
5.【さつまいもとお豆のトマトスープ】秋に食べたい♬
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安300円
冷蔵保存1日
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
さつまいもとお豆のほくほく食感と甘みに トマトの酸味が美味しい秋に食べたい スープです🥰🍁🍂食べ応えがあって、 スープだけでも満足感のある1品です！✨️
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
チョロリス2024/09/30 09:38
大変美味しく頂きました🐿️☺️💕 秋を感じさせる絶品です🐿️☺️🌼 又、上手く作りたいです🐿️☺️🍀 栄養バランスも考えた有難いレシピです🐿️☺️💓 リナティさん❗️素敵なレシピありがとうございます🐿️🤗💕💐☔
Jun.Jun2023/11/29 09:12
簡単でとても美味しいスープでした。さつまいもの甘みとトマトの甘み合いますねぇ。驚きでした。隠し味に醬油、酒、砂糖をプラスしてるからなんでしょうね。リピ確定です。とても満足出来るスープでした。素敵なレシピ考案ありがとうございました。砂糖を多めに入れたので甘みがありスープもすごく美味しかったです。
3y2023/11/18 00:38
栄養たっぷりで秋を感じる美味しいレシピでした！
6.こく旨！4種の野菜と豆のクリームチーズスープ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
4種類の野菜に豆を加えた具だくさんなスープです。 野菜に豆を加えることで食べ応えもありボリューム満点で栄養満点なスープになっています。 野菜は火の通りを早くし、食べやすくするために7〜8㎜角にカット、豆も蒸してあるものや水煮を使えば煮込み時間も短く簡単です。 今回はクリームチーズもポイントです。 スープに溶けて、短時間でもコクのある濃厚な味わいになりますよ。 野菜はその時にあるありもの野菜で代用可能なので手軽に作れます。 寒い朝にもピッタリなのでぜひお試ししてみてくださいね。
材料
7.【12kgやせた管理栄養士考案】代謝UP！南インド風スープ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
＼今回のレシピのおすすめポイント／ 🌟1杯あたり100kcal以下！ 🌟『カレー粉』×『トマト』で脂肪燃焼促進！ 🌟梅干しの『クエン酸』で炭水化物の代謝UP！ ▶︎冷蔵保存：2～3日 ▶︎代用食品： ミックスビーンズ→サバの水煮缶 玉ねぎ→キャベツ 梅干し→レモン汁 ▶︎ 栄養価（1人前分あたり） カロリー ：75 kcal タンパク質 ： 4.0 g 脂質 : 3.4 g 炭水化物 : 8.7 g －食物繊維 ： 2.9 g －糖質 ： 5.9 g 塩分 ： 1.8 g
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- yukiyamage
2022/01/31 22:12
スパイシーかつ、梅干しの酸味がカラダにいい！と感じる美味しいスープですね！すごく新鮮でした。レシピありがとうございます。
8.栄養満点♡旨味凝縮！『ベーコンとお豆のトマトスープ』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ベーコン、ブロッコリー、玉ねぎ、トマト、お豆♡スープでたっぷりの栄養が採れるのが嬉しい１品です♪ ベーコンの旨味にお豆の甘み、トマトの酸味が美味しい簡単スープになっています☆ ぜひ作ってみてくださいね🤤
材料
9.栄養満点！ベーコンと豆のトマトスープ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
水煮大豆とベーコン、トマト缶で簡単に出来るお手軽スープ♪ 作り方は簡単！ ベーコンと玉ねぎ、蒸し大豆を炒めたら、トマト缶と水を加えて煮込み、味を整えるだけ⤴ 大豆でボリューム満点で栄養満点！トマトの酸味でこれからの季節にもサッパリ食べられますよ♡
材料
10.お豆たっぷりミネストローネ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
トマト缶不使用！生のトマトで作るミネストローネです。 野菜とミックスビーンズたっぷりでヘルシー。
材料
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